Szybka i tania wysyłka
60 dni na łatwy zwrot
99% zadowolonych klientów
Oficjalny sklep dystrybutora
Oficjalny sklep Amix Nutrition
Kontakt: tel1: 531 311 595,  tel2: 570 008 275, 
email: [email protected] 
100% Oryginalne suplementy

ṢZYBKI KONTAKT

531 311 595

570 008 275

Zamów do 14:00, a wyślemy jeszcze dzisiaj:

99,00 zł do darmowej dostawy

  • Suplementy (kategorie)
    • Gotowe zestawy
    • Aminokwasy i Antykataboliki
    • Batony Proteinowe
    • Boostery Testosteronu
    • Energia i Koncentracja
    • Keto Produkty
    • Kreatyny
    • Masła i Kremy Orzechowe
    • Spalacze tłuszczu
    • Odżywki białkowe
    • Ochrona regeneracja wątroby
    • Odżywki na masę
    • Potreningówki
    • Przedtreningówki
    • Regeneracja stawów
    • Shakery, Bidony, Kanistry
    • SHOTY
    • Stres i Nerwy
    • Wege
    • Węglowodany
    • Witaminy i Minerały
    • Wytrzymałość
    • Zdrowa żywność
  • Sport
    • Fitness i siłownia
    • CROSSFIT
    • Bieganie i rower
    • Sporty drużynowe
    • Sporty walki
    • Sporty wytrzymałościowe
    • Pływanie
    • Joga
    • Esport
  • ZASTOSOWANIE
    • Odchudzanie
    • Masa Mięśniowa i Siła
    • Wytrzymałość
    • Odnowa stawów
    • Pobudzenie
    • Regeneracja
    • Sprawność seksualna
    • Zdrowie
  • GOTOWE ZESTAWY
  • LINIE AMIX
    • Amix Original (Linia Główna)
    • Pro Series (Najmocniejsze Składy)
    • Keto Lean (Produkty Keto)
    • MuscleCore (Unikalne Składniki)
    • Performance (Sporty Wytrzymałościowe)
    • GreenDay (Weganie, Wegetarianie)
    • Mr.Popper’s (Urozmaicenie Diety)
  • Pomoc eksperta
  • KUPUJ TANIEJ
  • Blog
  • INFO
    • Wysyłka
    • Wysyłka zagraniczna
    • Płatności
    • FAQ
    • Zamówienia hurtowe
  • O nas
  • Kontakt
  • Śledź moje zamówienie
  • pl
    • en
    • pl
Zaloguj się

Nie masz konta?

Załóż konto Zamówienia Szczegóły konta Śledź zamówienie Kupuj taniej
0
0,00 zł

Brak produktów w koszyku.

Kategorie (klik)
  • ZASTOSOWANIE
    • Odchudzanie
    • Masa mięśniowa i siła
    • Wytrzymałość
    • Ochrona stawów
    • Pobudzenie
    • Regeneracja
    • Sprawność seksualna
    • Zdrowie
  • SPORT
    • Fitness i Siłownia
    • CrossFit
    • Bieganie i Rower
    • Sporty drużynowe
    • Sporty walki
    • Wytrzymałościowe
    • Pływanie
    • Joga
    • E-sport
  • GOTOWE ZESTAWY
  • Aminokwasy i Antykataboliki
    • Arginina / AAKG
    • BCAA
    • Cytrulina
    • EAA
    • Glutamina
    • HMB
    • Leucyna
  • Batony Proteinowe
  • Boostery Testosteronu
    • DAA
    • Libido
    • Tribulus
    • ZMA
  • Energia i Koncentracja
  • Keto Produkty
    • Keto Słodycze
    • Keto Przekąski
    • Keto Ciastka i Ciasteczka
    • Keto Batony
  • Kreatyny
    • Monohydrat
    • Mieszanki
    • HCL Chlorowodorek
    • W proszku
    • W tabletkach
  • Masła i Kremy Orzechowe
  • Spalacze tłuszczu
    • Błonnik
    • Diuretyki – usuwanie nadmiaru wody
    • L-karnityna
    • Kontrola apetytu
    • Mocne spalacze (termogeniki)
    • Spalacze bez kofeiny
  • Ochrona regeneracja wątroby
  • Odżywki białkowe
    • Izolat białka WPI
    • Koncentrat białka WPC
    • Hydrolizat Białka WPH
    • Mieszanki białek
    • Białko wołowe
    • Białko roślinne
    • Kazeina
  • Odżywki na masę
  • Potreningówki
  • Przedtreningówki
  • Regeneracja stawów
    • Glukozamina
    • Kolagen
    • MSM
  • Shakery, Bidony, Kanistry
  • SHOTY
  • Stres i Nerwy
  • Węglowodany
    • Izotoniki
    • Waxy Maize
    • Vitargo
  • Witaminy i Minerały
    • Chelaty
    • Enzymy Trawienne
    • Mieszanki Witaminowe (MultiWitaminy)
    • Minerały
    • Naturalnego Pochodzenia
    • Probiotyki
    • Prozdrowotne i pozostałe
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witaminy z grupy B
    • Omega 3 Kwasy Tłuszczowe
  • Zdrowa żywność
  • Żele enrgetyczne
X (kliknij aby zamknąć wyszukiwanie)
PROMOCJE

Popularne Wyszukiwania:

  • IsoPrime
  • Zero Pro
  • CambioLabs
  • Keto
  • CreAge
  • Test V-3
  • Genisteina
  • Żele
  • Monster Beef
  • F200
  • Tortilla
  • Hydrolizat
Popularne kategorie:
Odżywki białkowe Kreatyna Spalacze tłuszczu Witaminy Keto produkty Kreatyna
Zastosowania:
Masa i siła Odchudzanie Wytrzymałość Ochrona stawów Sprawność seksualna
Sport:
Siłownie i fitness Bieganie i rower Sporty walki Sporty drużynowe Wytrzymałościowe
ZOBACZ PROMCJE
TOP 30 PRODUKTÓW
OBSŁUGA KLIENTA
ZALOGUJ SIĘ
ZAŁÓZ KONTO
  • Suplementy (kategorie)
    • Gotowe zestawy
    • Aminokwasy i Antykataboliki
      • Arginina / AAKG
      • BCAA
      • Cytrulina
      • EAA
      • Glutamina
      • HMB
      • Leucyna
    • Batony Proteinowe
    • Boostery Testosteronu
      • DAA
      • Libido
      • Tribulus
      • ZMA
    • Energia i Koncentracja
    • Keto Produkty
      • Keto Słodycze
      • Keto Przekąski
      • Keto Ciastka i Ciasteczka
      • Keto Batony
    • Kreatyny
      • Monohydrat
      • Mieszanki
      • HCL Chlorowdorek
      • W proszku
      • W tabletkach
    • Masła i Kremy Orzechowe
    • Spalacze tłuszczu
      • Błonnik
      • Diuretyki – usuwanie nadmiaru wody
      • L-karnityna
      • Kontrola apetytu
      • Mocne spalacze (termogeniki)
      • Spalacze bez kofeiny
    • Odżywki białkowe
      • Izolat białka WPI
      • Koncentrat białka WPC
      • Hydrolizat Białka WPH
      • Mieszanki białek
      • Białko wołowe
      • Białko roślinne
      • Kazeina
    • Ochrona regeneracja wątroby
    • Odżywki na masę
    • Potreningówki
    • Przedtreningówki
    • Regeneracja stawów
      • Glukozamina
      • Kolagen
      • MSM
    • Shakery, Bidony, Kanistry
    • SHOTY
    • Stres i Nerwy
    • Wege
    • Węglowodany
      • Izotoniki
      • Waxy Maize
      • Vitargo
      • Żele energetyczne
    • Witaminy i Minerały
      • Chelaty ChelaZone
      • Enzymy Trawienne
      • Mieszanki Witaminowe (MultiWitaminy)
      • Minerały
      • Naturalnego Pochodzenia
      • Probiotyki
      • Prozdrowotne i pozostałe
      • Witamina C
      • Witamina D
      • Witaminy z grupy B
      • Omega 3 Kwasy Tłuszczowe
    • Wytrzymałość
    • Zdrowa żywność
  • Sport
    • Fitness i siłownia
    • CROSSFIT
    • Bieganie i rower
    • Sporty drużynowe
    • Sporty walki
    • Sporty wytrzymałościowe
    • Pływanie
    • Joga
    • Esport
  • ZASTOSOWANIE
    • Odchudzanie
    • Masa Mięśniowa i Siła
    • Wytrzymałość
    • Odnowa stawów
    • Pobudzenie
    • Regeneracja
    • Sprawność seksualna
    • Zdrowie
  • GOTOWE ZESTAWY
  • LINIE AMIX
    • Amix Original (Linia Główna)
    • Pro Series (Najmocniejsze Składy)
    • Keto Lean (Produkty Keto)
    • MuscleCore (Unikalne Składniki)
    • Performance (Sporty Wytrzymałościowe)
    • GreenDay (Weganie, Wegetarianie)
    • Mr.Popper’s (Urozmaicenie Diety)
  • Pomoc eksperta
  • KUPUJ TANIEJ
  • Blog
  • INFO
    • Wysyłka
    • Wysyłka zagraniczna
    • Płatności
    • FAQ
    • Zamówienia hurtowe
  • O nas
  • Kontakt
  • Śledź moje zamówienie
  • pl
    • en
    • pl
Cofnij do:Aminokwasy i Antykataboliki
FILTRUJ

Forma

  • Kapsułki (2)

Cena

Cena: —

Rodzaje aminokwasów

  • Leucyna (2)

Opakowanie

  • 90 kaps (2)

Dedykowane dla

  • Budowanie masy (2)
  • Redukcja wagi (2)
  • Sportowców (2)
  • Trening siłowy (2)
  • Trening wytrzymałościowy (2)

Leucyna tabletki – suplementy i odżywki od Amix Nutrition

Leucyna to jeden z aminokwasów, które muszą zostać dostarczone do organizmu z zewnątrz. Należy do grupy związków egzogennych i nie może być naturalnie syntezowana. Wśród sportowców jest szczególnie znana jako jeden z elementów BCAA, czyli aminokwasów rozgałęzionych, do których należą:

  • leucyna,
  • izoleucyna,
  • walina.

Spośród wszystkich aminokwasów leucyna jest najsilniejszym aktywatorem procesu syntezy nowych białek. Poszczególne komórki są w stanie rozpoznać stężenie leucyny w organizmie i w odpowiedzi włączyć syntezę białek. Opisywane zjawisko zachodzi za pośrednictwem enzymu białkowego, tzw. ssaczego celu rapamycyny (mTOR), który jest głównym regulatorem syntezy białek.

Naukowcy szczegółowo przebadali właściwości leucyny. Dzięki temu wiemy, że suplementacja leucyny to ugruntowana metoda do zwiększenia MPS (ang. muscle protein synthesis) – syntezy białek mięśniowych. MPS angażuje poszczególne aminokwasy do tworzenia łańcuchów białkowych. Co więcej, suplementacja leucyny chroni osoby starsze przed utratą masy mięśniowej, co stanowi poważny problem wśród seniorów ui osób dbaj ących o sylwetkę.

Oporność anaboliczna jest dobrze znanym zjawiskiem podczas starzenia, kiedy komórki stają się bardziej odporne, by zapoczątkować syntezę białek. Można to częściowo złagodzić dodatkową leucyną. Badania wskazują, że osoby starsze potrzebują 2 razy więcej leucyny w porównaniu z młodszymi dorosłymi, aby wywołać podobny efekt aktywacji MPS [1].

Zwiększone zapotrzebowanie na leucynę, niezbędną do aktywacji MPS, u starszych osób można częściowo wytłumaczyć zwiększoną retencją leucyny przyjmowanej doustnie w jelitach. która jest zatrzymywana dwa razy więcej w porównaniu z młodymi dorosłymi [2], ograniczając ilość leucyny, która dostaje się do krwioobiegu. Zatem leucyny to idealny suplement również dla seniorów!

Wyniki zarówno u młodszych, jak i starszych dorosłych wykazały, że suplementacja leucyną wzmacnia odpowiedź MPS, nawet przy spożywaniu niższej ilości białka niż zakłada zapotrzebowanie [3].

Ponadto aminokwas leucynowy może zostać bezpośrednio rozłożony na acetylo-CoA (koenzym A), co czyni go jednym z najważniejszych aminokwasów ketogennych w organizmie. Podczas gdy większość innych związków jest przekształcana w glukozę, acetylo-CoA utworzony z leucyny może służyć jako substrat ciał ketonowych.


Ochrona masy mięśniowej przy redukcji tkanki tłuszczowej

Okazuje się, że leucyna skutecznie pomaga organizmowi utrzymać masę mięśniową, szczególnie w trakcie deficytu kalorycznego [13]. Zachowanie masy mięśniowej jest ważne zarówno dla początkowej utraty wagi, jak i późniejszego utrzymania zredukowanej masy ciała. To właśnie tkanka mięśniowa konsumuje pokaźne ilości energii, dzięki czemu pozwala spalić więcej kalorii każdego dnia.

Co więcej, leucyna reguluje gospodarkę węglowodanową i wyrzuty insuliny. BCAA, a zwłaszcza L-leucyna, stabilizują poziom glikemii [14].

W 2006 roku badacze potwierdzili skuteczność suplementacji u osób chorych na otyłość lub zespół metaboliczny.


Leucyna dla sportowców. Leucyna w tabletkach  buduje mięśnie i poprawia wydolność

Leucyna bierze bezpośredni udział w syntezie białek i tym samym budowaniu masy mięśniowej, co potwierdzają dowody naukowe. Przeprowadzono duże badanie z podwójnie ślepą próbą na niewytrenowanej grupie mężczyzn w wieku 18-29 lat. Panom podawano 4 gramy leucyny dziennie (w przeliczeniu 50 mg/kg) i poddano treningowi oporowemu przez okres 12 tygodni. Przyjmowanie wyłącznie leucyny pozwoliło na zwiększenie mocy wyjściowej z poziomu 30% do aż 40%. Zatem suplementacja leucyny pomaga w zwiększeniu siły podczas treningów. Co więcej, uczestnicy badania nie zostali poddani żadnej, specjalnej diecie. Żywili się w sposób niekontrolowany dla naukowców, a średnia zawartość białka w ich diecie oscylowała w granicy 0,9 g/kg masy ciała [4].

Suplementy z leucyną to także fantastyczny sposób na zwiększenie wydolności fizycznej. W jednym badaniu przeprowadzonym na grupie kajakarzy zaobserwowano, że stosowanie leucyny przez 6 tygodni znacznie poprawiło zarówno wytrzymałość, jak i siłę górnych partii ciała [5]. Inne badanie z 2016 roku wykazało, że suplementacja leucyną zwiększa beztłuszczową masę mięśniową i poprawia sprawność funkcjonalną, również u osób starszych [6].


Leucyna jako suplement- pomaga w regeneracji mięśni po treningu

Obolałe mięśnie i uporczywe skurcze często występują po intensywnym treningu. Niestety, taki efekt może wiele osób skutecznie zniechęcić do dalszej aktywności. Wówczas z pomocą przychodzą suplementy z leucyną!

Badania wykazały obiecujące wyniki dotyczące roli leucyny w regeneracji mięśni po treningu. Naukowcy z Illinois donoszą, że suplementacja leucyny zaraz po zakończeniu treningu najefektywniej pomaga zmniejszyć ból mięśni, przyspieszając ich regenerację i syntezę nowych białek [7].

Jeszcze inne badanie na grupie profesjonalnych kolarzy potwierdziło pozytywne działanie leucyny na potreningowe bóle mięśniowe. Co więcej, aminokwas przyczynił się do realnej poprawy wydajności wytrzymałościowej [8].


Leucyna stabilizuje poziom cukru

Hiperglikemia, czyli zbyt wysoki poziom glukozy we krwi, sieje prawdziwe spustoszenie w całym organizmie. Pierwsze objawy podwyższonego cukru we krwi obejmują zmęczenie, zwiększone pragnienie, częste oddawanie moczu, niezamierzony spadek masy ciała. Zaniedbana hiperglikemia z czasem doprowadzi do poważniejszych konsekwencji, w tym uszkodzenia nerwów, problemów z nerkami czy trudnego gojenia się nawet drobnych ran.

Leucyna nie tylko pomaga budować mięśnie, ale także reguluje poziom glukozy we krwi. Naukowcy zaobserwowali, że podawanie glukozy razem z leucyną pomogło w stymulacji wydzielania insuliny, by obniżyć poziom cukru w krwiobiegu [9]. Dodatkowo leucyna ułatwia sygnalizację insulinową, dzięki czemu komórki lepiej i szybciej wychwytują glukozę z krwi. [10].


Leucyna a odchudzanie. Leucyna pomaga w utracie tkanki tłuszczowej

Badania wykazały, że leucyna może przynosić wymierne efekty w kwestii utraty masy ciała. Obecnie większość badań przeprowadzono na modelach zwierzęcych. Tak oto brazylijscy naukowcy podawali szczurom niskie dawki leucyny przez okres 6 tygodni. Okazało się, że w grupie badanej nastąpił znaczny spadek tkanki tłuszczowej niż w przypadku szczurów, które nie otrzymywały aminokwasu [11].

Duży przegląd z 2015 roku potwierdził, że leucyna zmniejsza gromadzenie się tkanki tłuszczowej, następujące w rezultacie starzenia się. Dzięki temu leucyna chroni przed rozwojem otyłości w populacji starszych dorosłych [12].


Leucyna dla seniorów

Proces starzenia się jest nieodłącznie związany z utratą masy mięśniowej i zwiększeniem procentowego udziału tkanki tłuszczowej. Jednym z działań zapobiegających utracie mięśni u osób starszych jest suplementacja leucyny. Aminokwas leucynowy spowalnia degradację mięśni, tym samym zmniejszając skutki upływających lat. Leucyna u osób starszych [13]:

  • poprawia syntezę białek mięśniowych,
  • ogranicza utratę wagi spowodowaną niedożywieniem.

Leucyna – jak dawkować?

L-leucyna jest szczególnie polecana osobom aktywnym fizycznie, sportowcom i seniorom. Pomaga zwiększyć masę mięśniową, przyspieszyć regenerację i wzmocnić wytrzymałość fizyczną. Dodatkowo spowalnia utratę tkanki mięśniowej, co niestety pojawia się wraz z postępującym wiekiem.

L-leucyna od Amix Nutrition jest dostępna w formie łatwo przyswajanych kapsułek. 1 kapsułka to aż do 500 mg czystej leucyny! Zalecana, dzienna dawka leucyny wynosi od 2 g do 5 g. Może być przyjmowana samodzielnie lub z posiłkami o niskiej zawartości białka.


Leucyna — co lepiej wybrać, tabletki czy proszek?

Nie da się ukryć, że L-cytrulina w formie sproszkowanej bardzo często wiąże się z nieprzyjemnym, szczególnie gorzkim posmakiem. Z kolei kapsułki to wysoce przyswajalna i wygodna forma suplementacji leucyny. Ponadto leucyna w kapsułkach jest całkowicie wolna od słodzików lub innych, sztucznych dodatków, a także zawiera precyzyjnie odmierzoną dawkę aminokwasu. 


Źródła:

[1] Leucine supplementation improves muscle protein synthesis in elderly men independently of hyperaminoacidaemia | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[2] Splanchnic and whole-body leucine kinetics in young and elderly men | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[3] Leucine supplementation of a low-protein mixed macronutrient beverage enhances myofibrillar protein synthesis in young men: a double-blind, randomized trial | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[4] Daily L-leucine supplementation in novice trainees during a 12-week weight training program | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[5] Effects of dietary leucine supplementation on exercise performance | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[6] Double-blind, placebo-controlled pilot trial of L-Leucine-enriched amino-acid mixtures on body composition and physical performance in men and women aged 65-75 years | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[7] Role of leucine in protein metabolism during exercise and recovery | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[8] Leucine-protein supplemented recovery feeding enhances subsequent cycling performance in well-trained men | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[9] Leucine, when ingested with glucose, synergistically stimulates insulin secretion and lowers blood glucose | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[10] Leucine facilitates the insulin-stimulated glucose uptake and insulin signaling in skeletal muscle cells: involving mTORC1 and mTORC2 | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[11] Effects of leucine supplementation on the body composition and protein status of rats submitted to food restriction | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[12] Reviewing the Effects of l-Leucine Supplementation in the Regulation of Food Intake, Energy Balance, and Glucose Homeostasis | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[13] Leucine supplementation chronically improves muscle protein synthesis in older adults consuming the RDA for protein | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

[14] Leucine metabolism in regulation of insulin secretion from pancreatic beta cells | NCBI https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

Zapisz się do newslettera

(Odbierz 7% rabatu na pierwsze zamówienie)

Dołącz do ponad 10.000 subskrybentów i ciesz się z dodatkowych korzyści

KONTAKT

Szybki kontakt z naszym sklepem

  • tel1: (+48) 531 311 595
  • tel2: (+48) 570 008 275
  • email: [email protected]
  • lub skorzystaj z czatu online (kilknij aby rozpocząć)

INFORMACJE

  • Wysyłka
  • Płatności
  • Polityka Cookie
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin Sklepu
  • Zamówienia hurtowe
  • InPostPay - jak działa?

STREFA KLIENTA

  • Moje konto - zaloguj
  • Zarejestruj się
  • FAQ
  • Konsultant Suplementacji
  • Koszyk
  • Program partnerski
  • Promocje
  • Paypo - zapłać za 30 dni
  • Sledź moje zamówienie
  • Kupuj taniej dzięki AmiXcoin

NASI PARTNERZY LOGISTYCZNI

METODY PŁATNOŚCI

© 2024 Amix Nutrition Polska wszystkie prawa zastrzeżone. UWAGA - kopiowanie oraz rozpowszechnianie opisów jest zabronione przez Sklep Amix Nutrition Polska © 2019. Ustawa z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)

Darmowa dostawa od 99 zł
Wysyłka 24h
Porady suplementacyjne

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Akceptuje i zamykam Polityka pryw.

Forma

  • Kapsułki (2)

Cena

Cena: —

Rodzaje aminokwasów

  • Leucyna (2)

Opakowanie

  • 90 kaps (2)

Dedykowane dla

  • Budowanie masy (2)
  • Redukcja wagi (2)
  • Sportowców (2)
  • Trening siłowy (2)
  • Trening wytrzymałościowy (2)