![Amix Nutrition Polska [oficjalny sklep]](https://amixnutrition.pl/wp-content/uploads/2019/04/logo-swieta.jpg){kind=logo}
KETOZA jak zacząć? TOP 10 porad dla początkujących +DIETA
Co znajdziesz w naszym poradniku o diecie ketogenicznej?
Dokładnie wyjaśniamy, czym jest dieta ketogeniczna, jak odpowiednio zacząć i przygotować się pod KETO. Jak przebiega oraz jak wprowadzić organizm w stan ketozy (keto adaptacja). Dodatkowo przedstawimy Ci przykładowy jadłospis z jednego dnia na diecie keto. Zajrzyj do spisu treści i przejdź do wybranych tematów. Oczywiście gorąco zapraszamy do zapoznania się z całym artykułem. Dzięki niemu dowiesz się:
- czym jest dieta ketogeniczna i kto może ją stosować;
- czym jest stan ketozy i jak go uzyskać – 3 najważniejsze kroki w ketoadatpacji
- jakie produkty jeść na diecie keto, a które nie powinny być spożywane;
- jak wyglądają posiłki na diecie keto oraz w jakich proporcjach dobrać makroskładniki (ile spożywać tłuszczu, białka i węglowodanów)
- jakich suplementów używać, by lepiej przejść w stan ketozy, keto adaptacje i szybciej spalić tkankę tłuszczową.
Dieta na masę PORADNIK jak nabrać masę+ 7 dniowy jadłospis dla każdego
Co znajdziesz w naszym poradniku DIETY NA MASĘ?
Wszystko co powinienieś wiedzieć na temat budowania masy mięśniowej. Dowiesz się co, i ile jeść na masę, ile kalorii spożywać aby uzyskiwać optymalne przyrosty, bez zbędnego zatłuszczania sylwetki. Wybierzemy najlepsze zestawy suplementów wspomagających rozbudowę masy. Dodatkowo załączamy 7 dniowy jadłospis – typowej rozpiski na masę, całkowicie za free (pkt. 19 w spisie treści poniżej). Skorzystaj ze spisu treści aby przejść do interesujących Cię tematów. Mocno zachęcamy do przeczytania całego wpisu, wiedza którą nabędziesz pomoże Ci uniknać błędów i przyspieszy Twoje efekty.
- rozpiska diety na masę dla osób ważących 60-90kg,
- praktyczne i sprawdzone wskazówki jak nabrać masę dobrej jakości, bez zbędnego zatłuszczania,
- jadłospis na bazie tanich i łatwo dostępnych produktów,
- bazę sprawdzonych suplmentów na rozbudowę masy [tylko te działające]
- idealna dla każdego ektomorfika i nie tylko
ostatnia aktualuzacja wpisu: 16.10.2020
Białko Wołowe „BEEF” RANKING [TOP5] +nasza rzetelna opinia
W dzisiejszych czasach rodzajów i gatunków, suplementów białkowych jest bardzo dużo. Skończyły się czasy kiedy po wejściu do sklepu mieliśmy do wyboru jeden gatunek białka serwatkowego w formie klasycznego koncentratu o smaku wanilii albo czekolady. Świat suplementów pędzi. Firmy prześcigają się w wymyślaniu różnych, coraz to nowszych odmian witamin, kreatyn, aminokwasów czy właśnie – odżywek białkowych. I to tą ostatnią grupą zajmiemy się dzisiaj, a konkretniej rozłożymy na czynniki hydrolizat białka wołowego. Poznacie naszą opinię o białku wołowym i ranking najlepszych produktów.
Postaramy się objaśnić czym jest i jak powstaje. Opiszemy proces hydrolizy, przybliżmy profil aminokwasowy, porównamy go z innymi klasycznymi białkami serwatkowymi. I wreszcie przedstawimy Ci – nasz ranking białek wołowych, oparty na twardych faktach i rzetelnej, obiektywnej opinii.
Jak nie stracić formy podczas kwarantanny? 10 wskazówek
Kwarantanna zaskoczyła każdego z nas. Okres koronawirusa jest bardzo ciężki pod wieloma względami, a nasza ciężko wypracowana forma i sylwetka wydaje się być zagrożona. Codzienność została wywrócona do góry nogami, trzeba było zrezygnować z pewnych przyzwyczajeń, czynności a nawet obowiązków. Jednym z elementów, o którym można obecnie zapomnieć jest regularny trening na siłownie. Ze względu na ryzyko choroby wszystkie fitness cluby i siłownie zostały zamknięte do odwołania. Sprawa często tyczy się również siłowni plenerowych czy nawet placów zabaw. W takiej sytuacji bardzo ciężko o konkretne ćwiczenia, no chyba, że dysponujesz domową siłownią. Z tego też powodu, Twoja ciężko wypracowana forma jest zagrożona, jednak nie tak bardzo jak myślisz. Spadki Twojej formy naprawdę nie będą duże, jednak zawsze warto dołożyć wszelkich starań żeby były jak najmniejsze. I właśnie w tym tekście pragnę pomóc Ci zachować maksimum efektów, na które tak ciężko pracowałeś.
Proste 10 wskazówek pomoże Ci nie przytyć w okresie kwarantanny i zachować maksimum masy mięśniowej.
BIAŁKO CFM – Co to takiego?
Na rynku znajdziesz setki produktów, które również określane są mianem odżywek białkowych a ich wartość odżywcza jest znikoma. Dotyczy to zwłaszcza produktów cechujących się bardzo niską ceną o bazujących na niskiej jakości surowcu serwatki – z którego wytwarzamy właśnie suplementy i odżywki białkowe . Jednak zanim dowiesz się dlaczego certyfikat CFM® jest taki dobry i ważny, powiedzmy sobie kilka słów na temat samego białka i jego roli.
Co dowiesz się z wpisu?
- Co tak naprawdę da mi odżywka białkowa CFM, jakie są jej główne zalety pod względem aspektów zdrowotnych i sylwetkowych
- Czym różni się białko CFM od tradycyjnego, niskobudżetowego białka np. WPC
- Jak powstaje i z jakiego rodzaju filtrów korzysta się przy produkcji CFM
- dodatkowo omawiamy działanie białka jako makrosładnika przy budowaniu mięśni lub redukowaniu wagi.
aktualizacja wpisu: 16.10.2020
Dietetyczne Gofry Limonko-Jogurtowe [PRZEPIS]
Znudziła Ci się klasyczna owsianka? Szukasz pomysłu na szybkie danie bogate w dobrej jakości węglowodany – o niskich indeksach glikemicznych i pełnowartościowe białko, które możesz wszędzie ze sobą zabrać? Nasze dietetyczne gofry jogurtowe to prosty przepis i idealne rozwiązanie dla każdego.
Inozyna – zwalcz wirusy i popraw odporność
Gorzej się czujesz? Może zbiera Cię grypa czy inna infekcja wirusowa? Jeśli tak, to musisz koniecznie rozważyć przyjmowanie Inozyny. Jest to substancja, która była, i dalej jest, stosowana jako lek przeciwwirusowy. Do 2014 roku, leki oparte na bazie Inozyny były dostępne jedynie za okazaniem recepty. Obecnie produkt jest szeroko dostępny dla każdego co pozwala na jego swobodne wykorzystanie. Inozyna to bardzo skuteczna substancja, która doskonale wesprze twój organizm w walce z różnymi wirusami. Preparaty opartę na Inozynie sprzedawane są w formie syropów lub tabletek, wybór zależyny jest od preferencji konsumenta, jednak kapsułki to zdecydowanie poręczniejsza forma. Poza działaniem leczniczym, warto nadmienić, że Inozyna znalazła swoje zastosowanie w suplementacji sportowej. Sportowcy wykorzystują Inozynę w celu zwiększenia wytrzymałości mięśni i zniwelowaniu wydzielania szkodliwego kwasu mlekowego.
Odżywki białkowe TOP10 – RANKING Izolatów 2020 rzetelne zestawienie
Z wpisu dowiesz się:
- Jaka odżywka białkowa będzie najlepszym wyborem – rzetelny ranking top 10 oparty na faktach
- Co to jest Izolat białka i dlaczego uznawany jest za najlepszy rodzaj białka
- Ile białka należy spożywać w ciągu dnia
- Czy każdy ćwiczący powinien spożywać suplement białkowy
- Co to jest aminogram i dlaczego jest taki ważny w kwestii odżywek białkowych.
ostatnia aktualuzacja wpisu: 08.10.2020
