Suplementy na regenerację
Regeneracja to czynnik, który jest niezbędny do uzyskania jakichkolwiek efektów. Nie ważne jak ciężko trenujemy, bez odpowiedniej regeneracji możemy zapomnieć o jakichkolwiek efektów. Bezwzględnie na uprawiany sport i cele treningowe jakie sobie stawiasz, musisz zadbać o prawidłowe procesy regeneracyjne. Na ten czynnik składa się wiele elementów, które mogą być wsparte przez odpowiednio dobrane suplementy diety, począwszy od poprawy jakości snu, absorpcji składników odżywczych z pożywienia czy zapewnieniu mięśniom substancji, których nie dostarczymy za pomocą nawet najlepiej zbilansowanej diety. W poprawieniu regenracji prym wiodą suplementy z zawartością aminokwasów, BCAA oraz odżywki białkowe AMIX. Ciekawą i skuteczną alternatywą są również suplementy tj. Boostery testosteronu AMIX – regulujące poziom testosteronu w organizmie oraz suplementy na lepszą jakość snu jak ZMA.
Odżywiania a suplementy
Sposób odżywiania to bardzo szeroki temat, niewątpliwie to ilość i jakość jedzenia ma wpływ na efekty treningów czy późniejsze wyniki sportowe. Jest to tak ważny aspekt, że nie można przejść obok niego obojętnie, zwłaszcza w przypadku osób uprawiających sporty sylwetkowe, gdzie jedzenie jest jednym z narzędzi do szlifowania formy prezentowanej na scenie. Suplementy diety jak sama nazwa wskazuje, mają na celu uzupełnić wszystkie braki, w nawet najbardziej zbilansowanym jadłospisie nie jesteśmy wstanie dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych czy substancji, zwłaszcza u sylwetkowców przez zawodami, które mogą zmaksymalizować nasze efekty. Wśród suplementów uzupełniających dietę znajdziemy tzw. GAINERY AMIX – których zadaniem jest dostarczanie sporej ilości dodatkowych kalorii do naszej diety. Są to suplementy i odżywki dedykowane dla osób mających problem z nabraniem masy. Witaminy i minerały w kapsułkach to świetny pomysł na uzupełnienie makro i mikro elementów w diecie. Dzisiejsze owoce i warzyw dostarczają dużo mniej wartości odżywczych niż jeszcze kilka lat temu, dlatego suplementacja dobrym kompleksem z witaminami jest niezbędnym rozwiązaniem dla sportowca czy osoby aktywnej fizycznie.
Suplementy – nie tylko dla sportowców
Suplementy i odżywki zazwyczaj kojarzone są typowo ze sportem, jednak patrząc na słownikową definicję jest to uzupełnienie diety w brakujące składniki odżywcze lub witaminy. A dieta to po prostu sposób odżywiania, więc dotyczy to każdego człowieka na świecie. Wprawdzie mówiąc suplementy diety to rewelacyjne produkty, które odpowiednio dobrane i przyjmowane mogą działać jako doskonała profilaktyka dla wszelkiego rodzaju schorzeń.
Dzisiejsza żywność a szczególnie sposób odżywiania w dzisiejszych czasach, wiele fast foodów czy jedzenia na mieście, może prowadzić do pogłębienia niedoborów wśród mikroelementów czy witamin, wtedy z pomocą przyjdą nam suplementy diety. Pamiętaj jednak, że jest to jedynie uzupełnienie twojej diety, pomimo szerokiego spektrum działania suplementów, warto przyjrzeć się swojej diecie i dokonać potrzebnych zmian lub skonsultować się z dietetykiem.
Jak wybierać odpowiednie suplementy diety
Tutaj kwestia jest dosyć indywidualna, dobór suplementów zależny jest od stopnia zaawansowania, sportu, diety i ogólnych potrzeb. Osoby początkujące, dopiero zaczynające swoją przygodę ze sportem i światem suplementacji powinny skupić się na podstawach, uzupełnić braki wynikające ze starego stylu życia i ogólnie wzmocnić organizm. Odżywki na masę typu „Gainer” lub odżywki białkowe będą idealnym rozwiązaniem.
Dla średnio zaawansowanych gama produktów jak i ich spektrum działania znacznie się rozszerza, tutaj możemy pozwolić sobie na pełne dostosowanie suplementów do swoich potrzeb. Sam wybór jest też znacznie łatwiejszy ponieważ z uwagi na nabyte już doświadczenie wiemy czego potrzebuje nasz organizm do maksymalizacji swoich efektów. Zaawansowani i profesjonalni zawodnicy znajdą bardzo wiele produktów, które spełnią ich oczekiwania. Przedtreningówki, spalacze tłuszczu AMIX czy suplementy na regenerację stawów to częsty wybór osób bardziej świadomych w świecie suplementów. Dzięki nim osiągnięcie lepszej formy czy lepszych wyników kondycyjnych i siłowych jest łatwiejszy. Suplementy na stawy z dodatkiem MSM, glukozaminą czy kolagenem – odpowiednio zadbają o stawy, mięśnie i cały aparat ruchowy oraz zniwelują stany zapalne – dzięki czemu trenowanie na wysokich obrotach jest możiwe w dłuższej perspektywie czasu.
AMIX Nutrition w swoim katalogu oferuję produkty zaprojektowane z myślą o zawodowych zawodnikach zajmujących się sportami sylwetkowymi i szeroko pojętym fitnessem. Jeśli szukasz suplementów najwyższej jakości, z których korzysta między innymi zwycięzca Arnold Classic – Dennis Wolf, to możesz być pewny, że zaspokoimy twoje największe pragnienia w dziedzinie suplementacji. Dodatkowo Amix Nutrition wraz w współpracy z Dennisem stworzyła całą serię suplementów Amix MuscleCore opierającą się jedynie na najlepszych składnikach i dostępnych surowcach na rynku.
Dlaczego AMIX Nutrition?
Jesteśmy producentem suplementów diety już wiele lat, podczas projektowania naszych produktów współpracujemy z zawodowymi sportowcami i profesjonalnymi naukowcami. Posiadamy najnowsze i doskonale wyposażone centrum badawcze co pozwala tworzyć produkty najwyższej jakości, łamiące dotychczas znane standardy. Ze względu na wykorzystanie najnowszych i najbardziej innowacyjnych technologii wszystkie nasze produkty posiadają szereg unikatowych certyfikatów, gwarantuję to 100% bezpieczeństwa oraz jakości suplementów diety od firmy LARGE LIFE LIMITED.
Źródła:
Kreatyna:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11356982
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2048496/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12701815
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11851597
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10731017
Beta-alanina:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17690198
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20479615
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4501114/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16868650
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17690198
Spalacze tłuszczu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21951331
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076034/
https://www.fda.gov/food/dietarysupplements/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/723503
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2586893/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17201629
Boosterty testosteronu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10744627
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17118457
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18642934
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8699926
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24600195
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26727646
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27255456
http://europepmc.org/abstract/med/12583337
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19269683
BCAA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16424141
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16365087
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16365095
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16365096
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14651987
Substancję pompujące:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22389692
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16772327
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15998894
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12081826
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17967788
Odżywki białkowe:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21677076
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20377924
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19478342
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15690307
