Kreatyny
Kreatyna Amix
Kreatyna od Amix Nutrition stymuluje syntezę białek – działając antykatabolicznie i anabolicznie. Wpływa na szybszy przyrost masy mięśniowej, sprawność i regenerację. Suplementacja kreatyną w połączeniu z ciężkim treningiem siłowym powoduje wzrost stężenia insulinopodobnego czynniku wzrostu w mięśniach i poprawianie aktywności komórek satelitarnych. Ma pozytywny wpływ na
wydolność fizyczną, masę beztłuszczową oraz morfologię mięśni.
Co to jest Kreatyna AMIX?
Kreatyna, właściwie kwas β-metyloguanidynooctowy, naturalnie powstaje z 3 aminokwasów – argininy, glicyny i metioniny. Syntezowana jest w głównej mierze w wątrobie a w mniejszym stopniu w trzustce i nerkach. Kreatyna to substancja magazynowana przez nasz organizm, możemy ją podzielić na wolną kreatynę i tą dla nas ważniejszą – fosfokreatynę . Licząc procentowo ta druga stanowi około 60% całkowitej kreatyny.

kreaty monohydrat wzór chemiczny
Kreatyna w procesie fosforylacji, który odbywa się za pomocą enzymu – kinazy kreatynowej, przekształca się w fosfokreatynę. Fosfokreatyna to związek bezpośrednio wpływający na resyntezę ATP, czyli Adenozyno-5′-trifosforan, z którego organizm czerpie energię do wszystkich procesów w nim zachodzącym. ATP jest niezbędne do życia. Suplementy kreatynowe powinny leżeć u podstaw piramidy suplementacyjnej u każdej trenującej osoby. Jest to preparat bezpośrednio wpływający na poprawę siłę, wytrzymałość oraz objętość i odżywienie mięśn
Miejscem magazynowania kreatyny w organizmie są mięśnie, 95% całkowitych zasobów znajdziemy właśnie tam. Kreatyna, pomimo, że zaliczamy ją do substancji endogennych, zazwyczaj nie występuje w dostatecznej ilości w organizmie. Tyczy się to jedynie osób trenujących sporty siłowe lub siłowo-wytrzymałościowe, dlatego suplementacja będzie świetnym rozwiązaniem.

jak działa kreatyna
Już w latach 90. XX wieku kreatyna zyskała szczególny rozgłos jako naturalny sposób na zwiększenie wyników sportowych i budowanie beztłuszczowej masy ciała. Stwierdzono, że ogólna zawartość kreatyny w mięśniach szkieletowych jest zwiększona po doustnym podaniu suplementów diety.
Jaką kreatynę wybrać?
W szerokiej ofercie kreatyn od Amix Nutrition znajdziesz klasyczne kreatyny z wersji monohydratu, stacki i mieszanki kreatyn, a dla najbardziej wymagających prawdziwe pererłki i nowości na rynku tj:.
MuscleCore® CreAge™ to innowacyjna forma kreatyny, która cechuje się znacznie wyższą biodostępnością od standardowych suplementów, które możemy znaleźć na rynku. Pod nazwą CreAge™ skrywa się niesamowicie skoncentrowany wodorotlenek HCL. Kreatyna HCL, jest solą kreatyny, jej struktura pozwala na zwiększoną rozpuszczalność oraz absorpcję przez organizm, zwykły monohydrat kreatyny nie może z nią konkurować. Kreatyna HCL nie powoduje wzdęć ani zatrzymywania wody, dodatkowo nawet małe dawki gwarantują doskonałe efekty.

Amix CreAge
To doskonałe połączenie 6 form kreatyny, (tzw. stack kreatynowy) – jest to kompromis dla każdego kto nie jest pewny na co się zdecydować. Popularny matrix kreatynowy od Amix Nutrition dostarcza 6 najlepszych form substancji (Monohydrat, HCL, Cytrynian, Jabłczan kreatyny z podwójnym i potrójnym wiązaniem oraz Kre-Alkalyn®), dodatkowo wzbogacony jest o aminokwasy takie jak cytrulina czy beta alanina, które również poprawiają nasze możliwości na treningu. Jest to dodatkowa opcja dla osób szukających uniwersalnego suplementu kreatynowego, który świetnie sprawdzi się we wszelkich mieszankach stosowanych przed treningiem.

Amix Creatrix
- czy Creatine Magna Power – jedyna i opatentowana molekuła będąca połączeniem kreatyny i magnezu. Suplementy firmy AMIX Nutrition zapewniają klinicznie przebadaną kreatynę najwyższej jakości. Produkty takie jak Crea-Trix Amix czy Creatine Monohydrate gwarantują doskonałe efekty.

creatin magna power
Kreatyna Amix w badaniach naukowych
- Rozwój siły – każdy chce być silniejszy, dodatkowe kilogramy na sztandze zawsze będą wyglądać dobrze a ciężar nigdy nie stanie się za ciężki. Zawsze celem jest podnieść więcej, nawet jeśli wydaje Ci się, że jest inaczej. Okazuję się, że jest suplement, który wspomoże twoje ciężkie treningi i pozwoli podnieść większy ciężar więcej razy, oczywiście mówimy o opisywanej tutaj kreatynie. Moją tezę potwierdza metaanaliza 22 badań, suplementacja kreatyną w połączeniu z treningiem oporowym ukierunkowanym na rozwój siły pozwoliła poprawić wynik w powtórzeniu maksymalnym o 8% jednocześnie pozwalając wykonać o 14% lepszy wynik w wyciskaniu ciężaru maksymalnego na powtórzenia. W świetle tego przeglądu badań i z perspektywy znanych faktów dotyczących działania kreatyny możemy śmiało stwierdzić, że jej suplementacja pozytywnie wpływa na rozwój siły.
- Rozbudowa i utrzymanie masy mięśniowej – zwiększenie objętości i intensywności treningowej, na co pozwala suplementacja kreatyną, samo w sobie ma znaczący wpływ na hipertrofię – budowanie masy mięśniowej. Istnieją jednak przesłanki, że sama suplementacja tej substancji też pozwala zwiększyć objętość mięśni. Fakt ten wynika również z metaanalizy 100 badań dotyczących suplementacji kreatyną. Inne badanie potwierdzające wpływ suplementacji kreatyną na rozwój masy zostało przeprowadzone na pacjetnach cierpiących na przewlekła obturacyjną chorobę płuc. Po wstępnej fazie ładowania trwającej 2 tygodnie kontynuowano suplementację monohydratu kreatyny (5g dziennie) przez dłuższy okres czasu. Grupa przyjmująca preparat zyskała 1,64 kg czystej masy mięśniowej więcej niż grupa przyjmująca placebo. W świetle tych badań swobodnie możemy traktować kreatynę jako suplement przyczyniający się do budowania masy mięśniowej.
Źródła:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14636102
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15994258
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12945830
Źródła kreatyny w pożywieniu
Kreatyna jako organiczny związek chemiczny jest naturalnie produkowana w organizmach ssaków i występuje w mięśniach szkieletowych i sercu, dlatego też jej doskonałym źródłem z diety jest wszelkiego rodzaju mięso. Najwięcej dostarczymy z wołowiny, zjadając kilogram dostarczymy 5g kreatyny. Dobrym źródłem jest również kurczak i królik, stawkę zamyka wieprzowina.
Pomimo, że kreatyna dostarczana jest z bardzo popularnym i w wielu przypadkach podstawowym elementem diety każdego sportowca to jej ilość często nie jest wystarczająca. Jeśli nie jesz dziennie kilograma wołowiny to warto sięgnąć po dodatkową suplementację. Zwłaszcza, że do tej pory nie udało się stwierdzić skutków ubocznych suplementacji kreatyną. Nawet duże dawki nie prowadziły do żadnych nieprzyjemności, jedynie kilka osób po zjedzeniu skrajnie dużej dawki (powyżej 100g) dostarczyło lekkich problemów żołądkowo-jelitowych. Podczas przyjmowania kreatyny warto zadbać o odpowiednio wysokie spożycie wody.

źrodła kreatyny w pożywieniu
Podkategorie:
CreAge 120 caps. Amix MuscleCore® Line [KREATYNA HCL CHLOROWODOREK]
CreAge 120 caps. Amix MuscleCore® Line [KREATYNA HCL CHLOROWODOREK]109,00 złDodaj do koszyka
CreAge 120 caps. Amix MuscleCore® Line [KREATYNA HCL CHLOROWODOREK]
CreAge 120 caps. Amix MuscleCore® Line [KREATYNA HCL CHLOROWODOREK]Chlorowodorek kreatyny jest najwydajniejszą obecnie formą kreatyny na rynku. Substancja ta powstaje na wskutek połączenia cząsteczki kreatyny z solą kwasu chlorowodorowego. Taka forma kreatyny cechuję się znacznie wyższą biodostępnością od standardowych form kreatyny. Zdecydowanie lepiej znosi kwaśne środowisko panujące w przewodzie pokarmowym. Jedynie znikoma ilość kreatyny HCL jest metabolizowana do bezużytecznej kreatyniny. Wszystko to czyni z MuscleCore CreAge doskonały suplement kreatynowy idealny dla każdego sportowca.
Dokładny opis, dawkowanie i skład produktu poniżej
109,00 złDodaj do koszyka
Crea-Trix 824g, Amix Nutrition [STACK KREATYNOWY]
Crea-Trix 824g, Amix Nutrition [STACK KREATYNOWY]Hurry Up! Offers ends in:
Hurry Up! Offers ends in:
109,00 złZobacz opis
Crea-Trix 824g, Amix Nutrition [STACK KREATYNOWY]
Crea-Trix 824g, Amix Nutrition [STACK KREATYNOWY]AMIX CreaTrix jest tzw. matrixem kreatynowym, oznacza to, że zawiera w sobie kilka rodzajów kreatyny. W tym przypadku możemy znaleźć 6 najlepszych form wysokiej jakości. Dodatkowo w składzie znajdziemy PhosphoMatrix – mieszanka trzech bardzo ważnych minerałów, zwłaszcza dla każdego sportowca – fosforanu potasu, wapnia i sodu. Zwiększenie wydolności i kondycji zapewni najlepsza postać Beta-alaniny z certyfikatek CarnoSyn.
Dokładny opis, dawkowanie i skład produktu poniżej
109,00 złZobacz opis
Creatine Monohydrate 500g, Amix Nutrition [KREATYNA]
Creatine Monohydrate 500g, Amix Nutrition [KREATYNA]59,00 złDodaj do koszyka
Creatine Monohydrate 500g, Amix Nutrition [KREATYNA]
Creatine Monohydrate 500g, Amix Nutrition [KREATYNA]Kreatyna ma potencjał zwiększyć nasze możliwości treningowe co bezpośrednio prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Jest to więc suplement, który powinien znaleźć się na półce każdego pasjonata sportów siłowych.
- 100% kreatyny, bez dodatków
- wysoki stopień rozdrobnienia
- ponad 100 porcji w opakowaniu 500g
- certyfikat HPLC
- poprawia siłę i wytrzymałość mięśniową
[su_box title="Pozostałe gramatury" style="default" box_color="#f3f3f3" title_color="#333333" radius="3" class=""] Amix Mono 220 caps.

Amix Mono 750 g

Amix Monohydrat 1kg

[/su_box]
Dokładny opis, dawkowanie i skład produktu poniżej
59,00 złDodaj do koszyka
Kre-Alkalyn 1500 120+30 caps. Amix Nutrition [BUFOROWANA]
Kre-Alkalyn 1500 120+30 caps. Amix Nutrition [BUFOROWANA]89,00 złDodaj do koszyka
Kre-Alkalyn 1500 120+30 caps. Amix Nutrition [BUFOROWANA]
Kre-Alkalyn 1500 120+30 caps. Amix Nutrition [BUFOROWANA]
[/su_box]
Dokładny opis, dawkowanie i skład produktu poniżej
89,00 złDodaj do koszyka
Creatine MagnaPower 120 caps. Amix MuscleCore Line [chelat magnezowy kreatyny]
Creatine MagnaPower 120 caps. Amix MuscleCore Line [chelat magnezowy kreatyny]119,00 złDodaj do koszyka
Creatine MagnaPower 120 caps. Amix MuscleCore Line [chelat magnezowy kreatyny]
Creatine MagnaPower 120 caps. Amix MuscleCore Line [chelat magnezowy kreatyny]119,00 złDodaj do koszyka
Creatine Monohydrate 1000g, Amix Nutrition [MONOHYDRAT]
Creatine Monohydrate 1000g, Amix Nutrition [MONOHYDRAT]99,00 złDodaj do koszyka
Creatine Monohydrate 1000g, Amix Nutrition [MONOHYDRAT]
Creatine Monohydrate 1000g, Amix Nutrition [MONOHYDRAT]
Amix Mono 500 g

Amix Mono 750 g

[/su_box]
Dokładny opis, dawkowanie i skład produktu poniżej
99,00 złDodaj do koszyka
CEE Creatine Ethyl Ester 125 caps. Amix Nutrition
CEE Creatine Ethyl Ester 125 caps. Amix Nutrition99,00 złDodaj do koszyka
CEE Creatine Ethyl Ester 125 caps. Amix Nutrition
CEE Creatine Ethyl Ester 125 caps. Amix Nutrition[/su_box]
Dokładny opis, dawkowanie i skład produktu poniżej
99,00 złDodaj do koszyka
Creatine Monohydrate 220 caps. Amix Nutrition [KREATYNA W KAPSUŁKACH]
Creatine Monohydrate 220 caps. Amix Nutrition [KREATYNA W KAPSUŁKACH]59,00 złDodaj do koszyka
Creatine Monohydrate 220 caps. Amix Nutrition [KREATYNA W KAPSUŁKACH]
Creatine Monohydrate 220 caps. Amix Nutrition [KREATYNA W KAPSUŁKACH]
Amix Mono 750 g

Amix Mono 1 kg

Mono 500 kaps
[/su_box]
Dokładny opis, dawkowanie i skład produktu poniżej
59,00 złDodaj do koszyka
Creatine Ethyl Ester CEE 120 tabs, Amix Nutrition [Ester Kreatyny]
Creatine Ethyl Ester CEE 120 tabs, Amix Nutrition [Ester Kreatyny]69,00 złDodaj do koszyka
Creatine Ethyl Ester CEE 120 tabs, Amix Nutrition [Ester Kreatyny]
Creatine Ethyl Ester CEE 120 tabs, Amix Nutrition [Ester Kreatyny]Dokładny opis, dawkowanie i skład produktu poniżej
69,00 złDodaj do koszyka
Kre-Alkalyn 1500 220 caps. Amix Nutrition [KREATYNA]
Kre-Alkalyn 1500 220 caps. Amix Nutrition [KREATYNA]159,00 złDodaj do koszyka
Kre-Alkalyn 1500 220 caps. Amix Nutrition [KREATYNA]
Kre-Alkalyn 1500 220 caps. Amix Nutrition [KREATYNA]
[/su_box]
Dokładny opis, dawkowanie i skład produktu poniżej
159,00 złDodaj do koszyka
Creatine Monohydrate 750g, Amix Nutrition
Creatine Monohydrate 750g, Amix Nutrition79,00 złDodaj do koszyka
Creatine Monohydrate 750g, Amix Nutrition
Creatine Monohydrate 750g, Amix NutritionKreatyna ma potencjał zwiększyć nasze możliwości treningowe co bezpośrednio prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Jest to więc suplement, który powinien znaleźć się na półce każdego pasjonata sportów siłowych.
- 100% kreatyny, bez dodatków
- wysoki stopień rozdrobnienia
- ponad 150 porcji w opakowaniu 750g
- certyfikat HPLC
- poprawia siłę i wytrzymałość mięśniową
[su_box title="Pozostałe gramatury" style="default" box_color="#f3f3f3" title_color="#333333" radius="3" class=""] Amix Mono 220 caps

Amix Mono 500 g

Amix Kreatyna 1 kg

[/su_box]
79,00 złDodaj do koszyka
CGT-3 200 caps. Amix Nutritiom
CGT-3 200 caps. Amix Nutritiom59,00 złCzytaj dalej
59,00 złCzytaj dalej
Creatine HCL 120caps. Amix Pro Series [CHLOROWODOREK KREATYNY]
Creatine HCL 120caps. Amix Pro Series [CHLOROWODOREK KREATYNY]99,00 złDodaj do koszyka
Creatine HCL 120caps. Amix Pro Series [CHLOROWODOREK KREATYNY]
Creatine HCL 120caps. Amix Pro Series [CHLOROWODOREK KREATYNY]Dokładny opis, dawkowanie i skład produktu poniżej
99,00 złDodaj do koszyka
Creatine Monohydrate 500 caps. Amix Nutrition [KREATYNA W KAPSUŁKACH]
Creatine Monohydrate 500 caps. Amix Nutrition [KREATYNA W KAPSUŁKACH]109,00 złDodaj do koszyka
Creatine Monohydrate 500 caps. Amix Nutrition [KREATYNA W KAPSUŁKACH]
Creatine Monohydrate 500 caps. Amix Nutrition [KREATYNA W KAPSUŁKACH]
Amix Mono 750 g.

Amix kreatyna 1 kg.

Mono 220 kaps

109,00 złDodaj do koszyka
CEE Creatine Ethyl Ester 350 caps. Amix Nutrition
CEE Creatine Ethyl Ester 350 caps. Amix Nutrition189,00 złCzytaj dalej
CEE Creatine Ethyl Ester 350 caps. Amix Nutrition
CEE Creatine Ethyl Ester 350 caps. Amix Nutrition[/su_box]
189,00 złCzytaj dalej
Original Creatine PepForm 90 caps. Amix Nutrition [KREATYNA]
Original Creatine PepForm 90 caps. Amix Nutrition [KREATYNA]99,00 złDodaj do koszyka
Original Creatine PepForm 90 caps. Amix Nutrition [KREATYNA]
Original Creatine PepForm 90 caps. Amix Nutrition [KREATYNA]99,00 złDodaj do koszyka