











































































































Spalacze tłuszczu to suplementy stosowane w okresie redukcji jako wsparcie diety i treningu. Dzielą się na trzy grupy: termogeniki z kofeiną (pobudzają i dodają energii), spalacze bez kofeiny oparte na L-karnitynie, cholinie i inozytolu oraz produkty pomocnicze: błonnik, chrom, ekstrakty roślinne i koktajle zastępujące posiłek. Suplementy wspierające redukcję działają jako dodatek do diety z deficytem kalorii i aktywności fizycznej.
To kategoria zbiorcza ze wszystkimi produktami na redukcję. Węższe półki: mocne spalacze (termogeniki), spalacze bez kofeiny, L-karnityna, kontrola apetytu i diuretyki.
Wybór
z kofeiną Mocny termogenikThermoCore Hardcore, Detonatrol (300 mg kofeiny) i X-Fat Thermo. Dla osób, które dobrze znoszą kofeinę i trenują rano lub w południe. | bez stymulantów Bez kofeinyLipiDrol (VitaCholine™ 1000 mg, inozytol 1000 mg, metionina) i Lipotropic Fat Burner. Także na wieczór i dla wrażliwych na stymulanty. | karnityna L-karnitynaCarni 3000 Shot w płynie, ALC CarniLine i CarniLine w kapsułkach. Całą półkę znajdziesz w kategorii L-karnityna. |
shot Spalacz w shocieX-Fat 2in1 Shot: 150 mg kofeiny, 1500 mg L-karnityny i beta-alanina w ampułce. Spalacz i przedtreningówka w jednym. | dieta Wsparcie dietySuper Fiber 3 Plus (błonnik z psyllium), Chromium Picolinate (200 µg chromu) i HCA Garcinia Cambogia. | koktajl Zamiennik posiłkuShake 4 Fit&Slim: koktajl, który zastępuje posiłek na redukcji. Na start opakowanie 500 g. |
Porównanie
Przesuń tabelę w bok, aby zobaczyć wszystkie kolumny →
| Rodzaj | Typowe składniki | Dla kogo | Przykład |
|---|---|---|---|
| Termogenik | kofeina, synefryna, zielona herbata, kapsaicyna | trening rano, dobra tolerancja kofeiny | ThermoCore Hardcore |
| Bez kofeiny (lipotropowy) | cholina, inozytol, metionina, L-karnityna | trening wieczorem, wrażliwość na kofeinę | LipiDrol |
| L-karnityna | L-karnityna, winian, ALC | osoby aktywne, cardio | Carni 3000 Shot |
| Kontrola apetytu | błonnik, chrom, HCA | problem z podjadaniem | Super Fiber 3 Plus |
| Diuretyk | ekstrakty roślinne, potas | zatrzymywanie wody | Diuretic Complex |
Bez treningu
Spalacz może wspierać redukcję także u osób, które nie trenują, bo pomaga trzymać się diety: termogenik daje energię, błonnik i chrom pomagają przy apetycie. Podstawą zawsze jest deficyt kalorii. Bez ruchu łatwiej jednak stracić mięśnie razem z tłuszczem, dlatego nawet spacery i 2 krótkie treningi siłowe w tygodniu mocno poprawiają efekt.
Dla osób nieaktywnych lepszy start to spalacz bez kofeiny lub produkt na apetyt, a nie mocny termogenik. Przy redukcji pilnuj białka w diecie – pomoże odżywka białkowa.
Stosowanie
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla funkcjonowania organizmu. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowuj poza zasięgiem małych dzieci.