Chelaty to minerały połączone z aminokwasem, najczęściej z glicyną, czyli bisglicyniany. Większość naszych chelatów powstaje z surowca ChelaZone®. Znajdziesz je w kategorii chelaty.

Witaminy i minerały

Q: Czy multiwitamina wystarczy?

Dla wielu osób to dobra baza. Multiwitaminy zawierają jednak zwykle mniej magnezu, witaminy D i omegi 3 niż produkty jednoskładnikowe, dlatego część osób dokłada je osobno.

Q: Jak łączyć witaminy i minerały?

Zsumuj ilości ze wszystkich etykiet, bo magnez, cynk i witamina D są w wielu produktach naraz. Żelazo, cynk i wapń często rozdziela się na różne pory dnia. Nie przekraczaj zalecanych porcji.

Q: Kiedy brać witaminy, rano czy wieczorem?

Najważniejsza jest regularność. Witaminy A, D, E i K oraz omega 3 rozpuszczają się w tłuszczach, więc najlepiej brać je z posiłkiem. Wiele osób przyjmuje witaminy do śniadania, a magnez wieczorem.

Q: Gdzie znajdę witaminy dla wegan?

Wegańskie produkty to przede wszystkim linia GreenDay: Vegan MultiVIP, Vegan Omega 3-6-9, witamina C w kapsułkach Vcaps®, B-Complex LIFE+ i probiotyk Probio Forte.

Witaminy i minerały to suplementy, które uzupełniają dietę o składniki, których organizm potrzebuje codziennie w małych ilościach. W tej kategorii znajdziesz ponad 90 produktów Amix Nutrition, Amix GreenDay, AmixPro, CambioLabs i Dasso Pharma: od multiwitamin i witaminy D3, przez magnez i chelaty, po omegę 3, probiotyki i ekstrakty roślinne.

Żeby łatwiej było wybrać, podzieliliśmy kategorię na 16 działów. Zacznij od tego, czego szukasz: jednej witaminy, minerału w konkretnej formie, czy zestawu na cały dzień.

Witaminy

Witaminy: od multiwitaminy po witaminę D3

baza

Multiwitaminy

Jedna tabletka, kapsułka albo saszetka z kompletem witamin i minerałów na cały dzień. Wersje dla aktywnych i wegańskie.

najczęściej wybierana

Witamina D3 i K2

Witamina D3 2000 i 4000 j.m., połączenia z K2, z magnezem i cynkiem oraz z omegą 3.

1000 mg

Witamina C

Witamina C 1000 mg z dziką różą, z acerolą, w wegańskiej kapsułce i w zestawie na odporność.

B-Complex

Witaminy z grupy B

B-Complex z kompletem ośmiu witamin B, z witaminą C i E albo z drożdży Lalmin®.

z roślin

Naturalne witaminy

Greensy w proszku i tabletkach: warzywa, owoce, algi i młody jęczmień.

EPA i DHA

Omega 3 i kwasy tłuszczowe

Olej rybi do 500 mg EPA w kapsułce, omega z D3 i K2, olej z kryla i wegańska omega z lnu.

Minerały

Minerały: magnez, chelaty i elektrolity

największy wybór

Magnez

Glicynian do picia, shoty z cytrynianem, kapsułki z chelatem, treonian Magtein® i tabletka z pięcioma formami.

bisglicyniany

Chelaty ChelaZone®

Chelaty aminokwasowe magnezu, cynku, żelaza, wapnia, miedzi i manganu oraz zestawy MultiChel.

przegląd

Minerały

Wszystkie minerały w jednym miejscu: selen z drożdży, pikolinian chromu, ZMA i zestawy.

trening, keto

Elektrolity

Sód, potas, magnez i wapń w ampułkach i kapsułkach. Na trening, upał i dietę keto.

Trawienie i zdrowie

Trawienie, sen i suplementy prozdrowotne

jelita

Probiotyki

Probiotyki z 7 i 10 szczepami, z DE111®, z prebiotykiem oraz maślan sodu.

do posiłku

Enzymy trawienne

Digezyme® i AminoGen®, kompleks pięciu enzymów i laktaza.

błonnik

Błonnik

Psyllium w kapsułkach, Super Fiber 3 z Litesse® i błonnik bambusowy do wypieków keto.

ostropest

Suplementy na wątrobę

Sylimaryna z ostropestu, NAC z glicyną i berberyna.

sen

Melatonina i sen

Melatonina w kapsułkach i w shocie, z porcją podaną na etykiecie.

surowce

Suplementy prozdrowotne

Ekstrakty roślinne, glutation Setria®, kwercetyna, Q10, ashwagandha KSM-66® i colostrum.

Jak wybrać

Jak dobrać witaminy i minerały?

Zacznij od bazy. Dla wielu osób to multiwitamina, a jesienią i zimą witamina D3.
Dobieraj pojedyncze składniki świadomie. Magnez, cynk czy żelazo w osobnym produkcie dają więcej niż w multiwitaminie, więc wybieraj je, gdy masz powód, a żelazo po badaniach.
Patrz na formę. Chelaty, cytrynian, treonian, D3 zamiast D2: forma jest wyróżnikiem naszych produktów, a jej nazwę znajdziesz w składzie.
Sumuj etykiety. Magnez, cynk, witamina D i B6 są w wielu produktach naraz. Policz je, zanim połączysz kilka suplementów.
Skonsultuj się z lekarzem przy lekach, chorobach przewlekłych, w ciąży i podczas karmienia piersią.

Oświadczenia zdrowotne

Co mówią zatwierdzone oświadczenia zdrowotne?

Działanie witamin i minerałów opisujemy wyłącznie zatwierdzonymi w Unii Europejskiej oświadczeniami zdrowotnymi, na przykład:

witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
magnez pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia,
cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
kwasy EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca przy spożyciu 250 mg dziennie.

Ekstrakty roślinne i substancje bez zatwierdzonych oświadczeń opisujemy przez surowiec, standaryzację i porcję.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla funkcjonowania organizmu. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowuj poza zasięgiem małych dzieci.

Jakie witaminy i minerały warto brać?

Najczęściej wybierane są witamina D3, magnez, multiwitamina, omega 3 i witamina C. Co jest potrzebne właśnie Tobie, zależy od diety, stylu życia i pory roku, a w przypadku żelaza czy wysokich dawek witaminy D najlepiej od badań i rozmowy z lekarzem.

Czy multiwitamina wystarczy?

Jak łączyć witaminy i minerały?

Kiedy brać witaminy, rano czy wieczorem?

Co to są chelaty?

Gdzie znajdę witaminy dla wegan?