Amix GreenDay Methionine 1000 mg 120 kapsułek, słoik z zieloną nakrętką

Słoik Amix GreenDay Methionine 1000 mg 120 kapsułek na trawertynie, obok kapsułka, parmezan i orzechy brazylijskie

AUG = start: od metioniny startuje niemal każde białko, biegaczka na linii startu i słoik Methionine GreenDay

Skład Methionine GreenDay: L-metionina 1000 mg w 2 kapsułkach, kapsułka roślinna HPMC, alergeny

Dawkowanie Methionine: 1-2 kapsułki dziennie, w dzień treningowy przed treningiem, w dzień wolny 30 min przed posiłkiem lub przed snem

Methionine GreenDay: 120 kapsułek, 60 dni przy 2 dziennie, ok. 0,98 zł za porcję

Porównanie Methionine, Tyrosine, Lysine i SAMe: substancja, mg w kapsułce, siarka, koszt kapsułki

Methionine 1000 mg 120 kaps., Amix GreenDay [L-metionina] - Zdjęcie 8

1 / 8 · Opakowanie

8 zdjęć · kliknij zdjęcie, aby obejrzeć je na pełnym ekranie, albo wybierz miniaturę po lewej8 zdjęć · dotknij, aby powiększyć

Najważniejsze w skrócie

kliknij baner, aby powiększyć

5,0 13 opinii

Methionine 1000 mg 120 kaps. Amix GreenDay L-metionina

Q: Co to jest metionina?

Metionina (L-metionina, methionine) to aminokwas egzogenny, czyli taki, którego organizm nie wytwarza i który musi pochodzić z diety. Ma w cząsteczce atom siarki, podobnie jak cysteina. Znajdziesz ją między innymi w jajach, rybach, serach i orzechach. GreenDay Methionine to czysta L-metionina: 500 mg w kapsułce roślinnej, 1000 mg w porcji dwóch kapsułek.

Q: Czy metionina to lek?

Nie. GreenDay Methionine to suplement diety, czyli żywność, a nie produkt leczniczy. Nie służy do leczenia ani zapobiegania chorobom. Jeśli lekarz zalecił Ci lek z metioniną albo masz chorobę przewlekłą, nie zastępuj go suplementem i zapytaj lekarza lub farmaceutę, czy możesz przyjmować oba produkty. To samo dotyczy leków przyjmowanych na stałe.

Q: Jak przyjmować metioninę i o jakiej porze?

Etykieta mówi: 1 lub 2 kapsułki dziennie, najlepiej przed treningiem. W dni bez treningu przyjmij je pół godziny przed dowolnym posiłkiem albo przed snem. Popij dużą ilością wody. Nie przekraczaj dwóch kapsułek dziennie. Najprościej wybrać jedną stałą porę dnia i się jej trzymać. Przy dwóch kapsułkach słoik wystarcza na 60 dni, przy jednej na 120 dni.

Q: Metionina w tabletkach czy w kapsułkach?

Amix GreenDay Methionine to kapsułki, nie tabletki, choć adres strony mówi inaczej. To twarda kapsułka roślinna z hydroksypropylometylocelulozy, biała dzięki węglanowi wapnia, bez żelatyny. W środku jest proszek L-metioniny. Kapsułka nie ma smaku, więc wystarczy ją popić wodą. Jedna zawiera 500 mg, porcja dwóch kapsułek 1000 mg. Słowo „tabletki” zostało w adresie z dawnych lat.

Q: Czym różni się metionina od SAMe?

Metionina to aminokwas z diety. SAMe, czyli S-adenozylo-L-metionina, to inna cząsteczka, która powstaje z metioniny i ATP. To dwa różne produkty z różnymi składami: GreenDay Methionine ma 500 mg L-metioniny w kapsułce, a AmixPro SAMe+ 200 mg SAMe w kapsułce. Nie traktuj ich jak zamienników. Masz wątpliwości, który wybrać? Zapytaj lekarza lub farmaceutę albo napisz do nas.

Q: Czy metionina jest w jedzeniu?

Tak. Według tabel USDA 100 g orzechów brazylijskich ma ok. 1,12 g metioniny, parmezan ok. 1,11 g, a gotowane jajko ok. 0,39 g. Porcję dwóch kapsułek, czyli 1000 mg, znajdziesz więc w ok. 90 g parmezanu albo w czterech, pięciu jajkach. Suplement nie zastępuje zróżnicowanej diety, to tylko odmierzona porcja. Dane o żywności są przybliżone i zależą od produktu.

Q: Czy GreenDay Methionine ma alergeny?

W recepturze nie ma alergenów, ale produkt może zawierać śladowe ilości mleka, jaj, soi, glutenu, skorupiaków i mięczaków, bo powstaje w zakładzie, gdzie się je stosuje. Kapsułka jest roślinna, bez żelatyny, bez smaku i bez słodzików. Pełny skład znajdziesz w zakładce Skład. Przy silnej alergii zapytaj lekarza, zanim zaczniesz, i zachowaj opakowanie z etykietą.

Q: Na ile wystarcza słoik i ile kosztuje porcja?

Słoik ma 120 kapsułek. Przy dwóch kapsułkach dziennie wystarcza na 60 dni, przy jednej na 120 dni. Przy cenie 59 zł kapsułka kosztuje ok. 0,49 zł, a porcja ok. 0,98 zł. Kupując u nas, zbierasz AmiXcoiny: z każdych 100 zł wraca 5 zł na kolejne zakupy. Masz pytania o skład lub porcję? Napisz do nas, chętnie pomożemy wybrać właściwy aminokwas w kapsułkach.

59,00 zł

0,49 zł / kaps.

Dostępny

Zamów do 14:00, a wyślemy dziś.U Ciebie zwykle pt. 13.11.

Ten produkt wyślemy za darmo.

Bezpieczne płatnościBLIK, karta, przelew
60 dni na zwrot
Zamów telefonicznie531 311 595

Masz pytanie o ten produkt? Wojtek, nasz specjalista ds. suplementacji, odpisze zwykle tego samego dnia roboczego.

Zadaj pytanie

Dobierz do zestawu

Pasuje do Methionine 1000 mg 120 kaps. Amix GreenDay w codziennej rutynie.

Ten produkt

Methionine 1000 mg 120 kaps. Amix GreenDay

59,00 zł

Amix YEEP PUMP 2.0 NO CAFF 360g Black Line - Przedtreningówka bez kofeiny

Yeep Pump No Caff 360 g Amix Black Line, Jungle Monster

99,00 zł

Przedtreningówka

E-lite Electrolytes SHOT 20x25ml. Amix [Elektrolity w płynie]

E-lite Electrolytes SHOT Amix 20 x 25 ml, Pomarańcza

75,00 zł

Elektrolity

Elektrolity do bidonu na długie treningi.

Razem ():

Słoik Amix GreenDay Methionine 1000 mg na ciemnym blacie przy oknie, obok jedna biała kapsułka roślinna i szklanka wody

Amix GreenDay Methionine: 500 mg L-metioniny w kapsułce, 1000 mg w porcji, 120 kapsułek roślinnych

1000 mg L-metioniny w porcji

500 mg w kapsułce

120 kapsułek roślinnych

0,49 zł za kapsułkę

Amix GreenDay Methionine, 120 kapsułek

Co to jest metionina?

Metionina (L-metionina, ang. methionine) to aminokwas egzogenny z atomem siarki w cząsteczce. Organizm jej nie wytwarza, więc pochodzi z diety, na przykład z jaj, ryb, sera czy orzechów. Amix GreenDay Methionine to suplement diety z czystą L-metioniną: 500 mg w kapsułce roślinnej, 1000 mg w porcji dwóch kapsułek, 120 kapsułek w słoiku.

Porcja	2 kapsułki = 1000 mg L-metioniny
Dziennie	1 lub 2 kapsułki, najlepiej przed treningiem
Forma	wolna L-metionina, „100% PURE”
Kapsułka	roślinna (HPMC), biała
W słoiku	120 kapsułek = 60 dni przy 2 dziennie
Koszt	ok. 0,98 zł za porcję, 0,49 zł za kapsułkę

Słoik Amix GreenDay Methionine 1000 mg 120 kapsułek z zieloną nakrętką, obok żółta kulka

Metionina na 60 dni: słoik Amix GreenDay Methionine na zielonym postumencie z żółtą kulą

Spójrz na etykietę

Jedna żółta kulka

Na froncie słoika jest model cząsteczki: czarne kulki węgla, czerwone tlenu, niebieska azotu i białe wodoru. Jedna kulka jest żółta. To atom siarki i to on odróżnia metioninę od większości aminokwasów.

Wśród dwudziestu aminokwasów budujących białka tylko dwa mają siarkę w łańcuchu: metionina i cysteina. Stąd w wyszukiwarce hasło „aminokwas zawierający siarkę”. Siarka w czystej postaci to żółty kryształ, ten sam kolor co kulka w modelu.

W słoiku nie ma nic poza tym jednym aminokwasem i kapsułką. Bez smaku, bez słodzików, bez mieszanki.

Met · M

L-metionina · aminokwas siarkowy

Wzór	C₅H₁₁NO₂S
Masa molowa	149,21 g/mol
Skrót	Met, jednoliterowo M
Kodon	AUG, jedyny
Rodzaj	egzogenny, z diety

Model cząsteczki metioniny z żółtą kulką siarki, wzór C5H11NO2S, 149,21 g/mol, skrót Met i M

Metionina w sześciu liczbach

AUG, czyli start

Komórka czyta przepis na białko trójkami liter. Prawie każdy taki przepis zaczyna się od AUG, a AUG oznacza metioninę. Dlatego biolodzy nazywają tę trójkę kodonem start. Poniżej kilka faktów, które warto znać, zanim sięgniesz po słoik.

01	S siarka	Żółta kulka w modelu na etykiecie. Metionina i cysteina to dwa aminokwasy białkowe z atomem siarki w łańcuchu.
02	AUG kodon start	W kodzie genetycznym metioninę zapisuje trójka liter AUG. Ta sama trójka otwiera zapis niemal każdego białka.
03	1 kodon	Metionina i tryptofan to jedyne aminokwasy zapisane tylko jednym kodonem. Reszta ma po dwa do sześciu.
04	1921 Mueller	Amerykański bakteriolog John Howard Mueller wyodrębnił metioninę z kazeiny, białka mleka.
05	1925 Odake	Japoński chemik Satoru Odake nadał nazwę: skrót od 2-amino-4-(metylotio)butanowego, czyli opisu budowy.
06	C₅H₁₁NO₂S 149,21 g/mol	Pięć atomów węgla, jeden azot, dwa tleny i jedna siarka. Tyle mieści się w każdej żółtej kulce z etykiety.

Fakty z biochemii i historii nauki o samym aminokwasie, nie obietnica dotycząca produktu.

Bieżnia o zmierzchu, biegaczka w pozycji startowej przy napisie AUG, na trawie słoik Methionine GreenDay

AUG = start: biegaczka na linii startu i słoik Methionine GreenDay

Skład kapsułki

Jeden aminokwas, jedna kapsułka

Tabela z etykiety ma jeden wiersz: czysta L-metionina, 1000 mg w porcji. Reszta to kapsułka z celulozy i trzy substancje przeciwzbrylające.

1000 mg

L-metionina

porcja: 2 kapsułki

Czysta L-metionina w wolnej formie, bez domieszek innych aminokwasów. Na etykiecie stoi „100% PURE” i tak wygląda tabela: jeden wiersz.

500 mg

W kapsułce

120 kapsułek w słoiku

Jedna kapsułka to pół porcji. Etykieta pozwala na 1 albo 2 kapsułki dziennie, więc słoik wystarcza na 60 do 120 dni.

HPMC

Kapsułka roślinna

biała, z węglanem wapnia

Otoczka z hydroksypropylometylocelulozy, bez żelatyny. Biały kolor daje węglan wapnia, dwutlenku tytanu tu nie ma.

Dłoń trzyma dwie białe kapsułki roślinne Methionine, w tle otwarty słoik GreenDay i szklanka wody

Dla porównania

1000 mg na talerzu

Metionina jest w zwykłym jedzeniu. Według tabel USDA 100 g orzechów brazylijskich ma ok. 1,12 g metioniny, parmezan ok. 1,11 g, a gotowane jajko ok. 0,39 g.

Tyle, ile w porcji dwóch kapsułek, znajdziesz więc w ok. 90 g parmezanu, w podobnej ilości orzechów brazylijskich albo w czterech, pięciu jajkach. Kapsułka nie zastępuje talerza. To po prostu ta sama substancja, odmierzona co do miligrama.

Jeśli Twoja dieta jest zróżnicowana i bogata w białko, porozmawiaj z dietetykiem, czy dodatkowa porcja ma dla Ciebie sens.

1000 mg

metioniny, czyli mniej więcej

Parmezan	ok. 90 g
Orzechy brazylijskie	ok. 89 g
Jajka gotowane	ok. 255 g, 4-5 sztuk
GreenDay Methionine	2 kapsułki

1000 mg metioniny to ok. 90 g parmezanu, 89 g orzechów brazylijskich, 4-5 jajek albo 2 kapsułki Methionine GreenDay

Dla kogo

Dla tych, którzy składają własny zestaw

Pasuje, jeśli

szukasz pojedynczego aminokwasu, a nie mieszanki: tylko L-metionina, 500 mg w kapsułce
chcesz sam ustalić porcję, 1 albo 2 kapsułki dziennie, zamiast odmierzać proszek
wolisz kapsułkę roślinną z celulozy, bez żelatyny, bez smaku i bez słodzików
lubisz prosty rachunek: 120 kapsułek, ok. 0,49 zł za sztukę

Wybierz coś innego, jeśli

szukasz S-adenozylo-L-metioniny: to inna substancja, zobacz SAMe AmixPro
chcesz innego pojedynczego aminokwasu: L-tyrozyna, L-lizyna albo L-tryptofan
przyjmujesz leki na stałe albo masz chorobę przewlekłą: najpierw pokaż skład lekarzowi
jesteś w ciąży, karmisz piersią albo szukasz czegoś dla dziecka: ten słoik nie jest dla Ciebie

Słoik Methionine GreenDay na szafce na buty, w tle mężczyzna wiąże buty do biegania

Jak wpasować w dzień

Dzień treningowy i dzień wolny

1 lub 2 kapsułki dziennie. Tyle podaje etykieta. Przy dwóch słoik wystarcza na 60 dni, przy jednej na 120.
W dzień treningu: przed treningiem. Wystarczy łyk wody przed wyjściem z domu.
W dzień wolny: pół godziny przed posiłkiem albo przed snem. Wybierz jedną stałą porę i popij dużą ilością wody.

Wskazówka

Zielona nakrętka GreenDay łatwo wpada w oko. Postaw słoik tam, gdzie zaczynasz dzień treningowy, na przykład przy butach do biegania albo przy rowerze. W dni wolne przenieś go bliżej miejsca, w którym jesz obiad. Jeśli przyjmujesz leki na stałe, pokaż skład lekarzowi lub farmaceucie.

Otwarta etykieta

Tabela z etykiety

Jeden składnik aktywny, jedna porcja, sześćdziesiąt porcji w słoiku. Tabela mieści się na dłoni.

1000 mg czystej L-metioniny w porcji dwóch kapsułek
kapsułka roślinna z HPMC, barwnik węglan wapnia, bez dwutlenku tytanu
celuloza mikrokrystaliczna, stearynian magnezu i dwutlenek krzemu przeciw zbrylaniu
pełny skład, alergeny i ostrzeżenia w zakładce Skład

Informacja o suplemencie

Porcja: 2 kapsułki Porcji w opakowaniu: 60

Składnik	2 kaps.	RWS
L-metionina (czysta)	1000 mg	**

** Referencyjnej wartości spożycia nie ustalono.

Opinie klientów

Wysoko oceniany przez klientów naszego sklepu

Co piszą klienci

GreenDay Methionine jest w naszym sklepie od 2019 roku i klienci regularnie do niego wracają. Każda opinia to osobiste wrażenia jednej osoby, a nie opis produktu. Wszystkie przeczytasz w zakładce Opinie.

Zobacz wszystkie opinie

Który wybrać

Cztery słoiki, cztery różne cząsteczki

Mamy kilka pojedynczych aminokwasów w kapsułkach i jedną pochodną metioniny. Nazwy bywają mylące, zwłaszcza metionina i SAMe, więc zestawiamy je obok siebie. Każdy słoik to inna substancja, a nie większa czy mniejsza wersja tego samego.

Przesuń tabelę w bok, żeby porównać

	Methionine GreenDay	TYR Tyrosine	LYS Lysine	SAMe AmixPro
Substancja	L-metionina	L-tyrozyna	L-lizyna	S-adenozylo-L-metionina
W kapsułce	500 mg	500 mg	600 mg	200 mg
Porcja z etykiety	2 kaps. = 1000 mg	2 kaps. = 1000 mg	2 kaps. = 1200 mg	1 kaps. = 200 mg
Siarka w cząsteczce	tak	nie	nie	tak
W słoiku	120 kapsułek	120 kapsułek	120 kapsułek	60 kapsułek
Koszt kapsułki	ok. 0,49 zł	ok. 0,54 zł	ok. 0,52 zł	ok. 2,15 zł

Dane z etykiet produktów, koszt kapsułki z aktualnych cen w sklepie (październik 2026), może się zmienić przy promocjach. Wszystkie aminokwasy egzogenne znajdziesz w kategorii aminokwasy EAA, a całą linię roślinną w serii GreenDay.

Metionina na 60 dni

1000 mg czystej L-metioniny w porcji dwóch kapsułek roślinnych. 120 kapsułek, ok. 0,98 zł za porcję.

Dodaj do koszyka

Suplement diety. Nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla funkcjonowania organizmu. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Nie dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Stosowanie skonsultuj z lekarzem. GreenDay® i Amix™ to znaki towarowe ich właścicieli. Dane o żywności: tabele USDA FoodData Central.

Skład

Co jest w 2 kapsułkach

Porcja to 2 kapsułki roślinne. W słoiku 120 kapsułek, czyli 60 porcji. Masa netto 96 g.

Składnik	2 kapsułki	% RWS
L-metionina (czysta)	1000 mg	**

** Referencyjnej wartości spożycia nie ustalono.

Składniki

L-metionina, kapsułka roślinna (hydroksypropylometyloceluloza, woda oczyszczona, barwnik: węglan wapnia), substancje przeciwzbrylające: celuloza mikrokrystaliczna, stearynian magnezu, dwutlenek krzemu.

Alergeny: produkt może zawierać śladowe ilości mleka, jaj, soi, glutenu, skorupiaków i mięczaków.

Forma

Twarda, biała kapsułka z celulozy roślinnej (HPMC), bez żelatyny i bez dwutlenku tytanu. 500 mg L-metioniny w kapsułce.

Marka

Amix™ Nutrition, linia GreenDay®, LargeLife™ Limited.

Jak stosować

1 lub 2 kapsułki dziennie, popij dużą ilością wody

1 lub 2 kapsułki dziennie. Porcja z tabeli to 2 kapsułki, czyli 1000 mg L-metioniny.
Dzień treningowy. Najlepiej przed treningiem.
Dzień bez treningu. Pół godziny przed dowolnym posiłkiem albo przed snem. Popij dużą ilością wody.

Porcja	2 kapsułki (1000 mg)
Dziennie	1 lub 2 kapsułki
Kiedy	przed treningiem; w dni wolne 30 min przed posiłkiem lub przed snem
W opakowaniu	120 kapsułek, 60 porcji
Na ile starcza	60 dni przy 2 kapsułkach, 120 dni przy 1

Przyjmujesz leki na stałe? Pokaż skład lekarzowi lub farmaceucie, zanim zaczniesz. Tak samo, jeśli masz chorobę przewlekłą.

Ostrzeżenia

Nie stosuj w ciąży i w okresie karmienia piersią.
Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci.
Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia (2 kapsułki).
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
Stosowanie suplementu skonsultuj z lekarzem.
Przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Producent nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikłe z niewłaściwego stosowania lub przechowywania.

Przechowywanie

W temperaturze do 25°C, w chłodnym i suchym miejscu, z dala od światła słonecznego. Po użyciu dokładnie zakręć słoik.

Sortuj

Magdalena niezweryfikowana 19.11.2023

Odkąd stosuję metioninę, moje paznokcie są mocniejsze, a włosy lśnią zdrowym blaskiem. To dla mnie naturalny sposób na pielęgnację!
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Bartosz niezweryfikowana 18.11.2023

Pomaga w obolałościach po ciężkich treningach :)
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Piotrek niezweryfikowana 12.11.2023

Zbija stany zapalne :)
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Janusz niezweryfikowana 09.10.2023

Przestało mnie boleć kolano więc stan zapalny złagdza.
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Błażej niezweryfikowana 06.10.2023

Bardzo ciekawy produkt. Stosuje już jakiś czas i miałem problem z barkiem podejrzewam, że to był jakiś stan zapalny który mi przeszedł. Mam wrażenie również, że lepiej zapamiętuję :) polecam spróbować
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Olaf niezweryfikowana 03.10.2023

Dla mnie jest bardzo dobra na koncentracje!
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Patryk niezweryfikowana 23.09.2023

Mi pomogła na obolałości czyli stany zapalne :)
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Wojtas niezweryfikowana 20.09.2023

Rzeczywiście lepsze zapamiętywanie i koncentracja fajna przy uczeniu się :)
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Miłosz niezweryfikowana 13.09.2023

Na mnie działa fajnie na koncentrację i pamięć szczególnie gdzie mam pracę przed komputerem :)
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Piotrek niezweryfikowana 11.09.2023

Akurat u mnie doskonale działa na obolałości i stany zapalne po treningach :)
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Tomek niezweryfikowana 10.09.2023

Zbija stany zapalne :)
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Anita niezweryfikowana 09.09.2023

Fajny produkt na koncentracje
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?
Sebastian niezweryfikowana 08.08.2023

Na mnie działa. wyniki dużo lepsze
Czy ta opinia była pomocna?Pomocna opinia?

Co to jest metionina?

Metionina (L-metionina, methionine) to aminokwas egzogenny, czyli taki, którego organizm nie wytwarza i który musi pochodzić z diety. Ma w cząsteczce atom siarki, podobnie jak cysteina. Znajdziesz ją między innymi w jajach, rybach, serach i orzechach. GreenDay Methionine to czysta L-metionina: 500 mg w kapsułce roślinnej, 1000 mg w porcji dwóch kapsułek.

Czy metionina to lek?

Jak przyjmować metioninę i o jakiej porze?

Metionina w tabletkach czy w kapsułkach?

Czym różni się metionina od SAMe?

Czy metionina jest w jedzeniu?

Czy GreenDay Methionine ma alergeny?

Na ile wystarcza słoik i ile kosztuje porcja?

Wojtek odpowie na Twoje pytanieSpecjalista ds. suplementacji. Odpisujemy zwykle tego samego dnia roboczego. Wolisz porozmawiać? Zadzwoń: 531 311 595.

Bezpłatna konsultacja telefonicznaWybierz dzień i godzinę, a Wojtek zadzwoni. Porozmawiacie o dawkowaniu i łączeniu produktów. Najbliższy wolny termin: czw. 12.11, 12:00–12:30

Umów konsultację

Wysyłka tego samego dnia
Zamówienia złożone w dzień roboczy do 14:00 wysyłamy jeszcze tego dnia. Zwykle doręczamy następnego dnia roboczego.
Darmowa dostawa od 99 zł
Paczkomat InPost, DPD Pickup albo kurier. Możesz też odebrać zamówienie w naszym sklepie w Krakowie.
60 dni na zwrot
Nieotwarty produkt możesz zwrócić w ciągu 60 dni od otrzymania paczki, bez podawania przyczyny.