Creatine Monohydrate 150 caps. +Taurine CambioLabs [kreatyna w kapsułkach]

Oceniono 5.0 na 5

Doskonały! (Zobacz 15 opinii)

32.99 punktów (Kapsułka: 0,22 zł)

Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 32,99 zł

Pozostałe gramatury / warianty

211 osób kupiło 265 sztuk (w ciągu ostatnich 30 dni)

Kreatyna w kapsułkach CambioLabs – 30 dni suplementacji

Najwyższej jakości kreatyna monohydrat – w wygodnej formie kapsułek, dodatkowo wzbogacona tauryną.
30 dni suplementacji – jedno opakowanie to aż 150 kapsułek, które zawsze możesz mieć pod ręką.
Budowanie suchej masy mięśniowej – widoczny wzrost siły, wytrzymałości i objętości mięśni.
Wspiera funkcje poznawcze – kreatyna odgrywa rolę w procesach energetycznych mózgu, co może sprzyjać lepszej koncentracji, pamięci i szybszym reakcjom w codziennych wyzwaniach
Szybsza regeneracja i mniej zakwasów – wsparcie po ciężkich treningach, aby szybciej wrócić na wyższe obroty.
Tauryna + kreatyna – duet dla mięśni i mózgu – tauryna wspiera równowagę elektrolitową i regenerację mięśni, a jednocześnie chroni neurony i wspomaga koncentrację. Razem z kreatyną tworzy synergię, która wzmacnia zarówno Twoją siłę fizyczną, jak i mentalną.
Czysta, mikronizowana forma – lepsza rozpuszczalność i przyswajalność dzięki innowacyjnej technologii.

Dokładny opis, dawkowanie i skład produktu poniżej

Opis

kreatyna-w-kapsułkach-cambiolabs-120-kapsułek

Kreatyna w kapsułkach CambioLabs

⚡więcej siły,

więcej mięśni,

więcej energii umysłu⚡

Kreatyna to fundament suplementacji, bez którego trudno wyobrazić sobie skuteczny plan treningowy. To nie tylko solidne wsparcie w budowaniu suchej masy mięśniowej i zwiększaniu siły, ale także tarcza antykataboliczna – chroni mięśnie w okresach redukcji i intensywnych treningów. Dzięki niej szybciej regenerujesz się po wysiłku i jesteś gotowy na kolejny krok naprzód. Co więcej, najnowsze badania pokazują, że kreatyna odgrywa istotną rolę również w pracy mózgu – wspiera koncentrację, pamięć i szybkość reakcji. Wygodna forma kapsułek sprawia, że możesz zabrać ją wszędzie, a każda porcja to pewność, że Twoje ciało i umysł działają na najwyższych obrotach.

kreatyna-kapsułki

kreatyna-z-tauryną-Creatine-cambiolabs

kreatyna w kapsulkach cambiolabs

Kreatyna a mózg – energia poznawcza na zawołanie

Coraz więcej badań wskazuje, że kreatyna – znana z boiska i siłowni – wspiera również „wydolność” mózgu. Jako nośnik szybkiej energii (układ fosfokreatyna–ATP) może poprawiać pamięć roboczą i krótkotrwałą, szczególnie u osób z niższą podażą kreatyny w diecie (np. wegetarian) oraz u seniorów.

W warunkach dużego obciążenia – jak niewyspanie – jednorazowe lub krótkoterminowe dawki kreatyny potrafią ograniczyć spadek koncentracji i spowolnienie czasu reakcji. Pojawiają się też obiecujące dane dotyczące wsparcia rekonwalescencji po urazach mózgu (TBI). Jednocześnie metaanalizy podkreślają, że efekt zależy od populacji, dawki i typu testów poznawczych, a wyniki są zróżnicowane – stąd warto traktować kreatynę jako rozsądny „zastrzyk energii” dla mózgu, a nie cudowny lek. [1–9]

Kliknij, aby zobaczyć badania kliniczne:

Avgerinos K.I. i wsp. (2018) – przegląd RCT: możliwa poprawa pamięci krótkotrwałej i rozumowania u zdrowych osób.
PubMed
Rae C. i wsp. (2003) – 6 tyg. 5 g/d: poprawa pamięci roboczej i wyników testów inteligencji.
Proc. R. Soc. B /
PMC
Benton D., Donohoe R. (2011) – większa korzyść u wegetarian (pamięć); mniejsza zmienność czasu reakcji.
PubMed
Prokopidis K. i wsp. (2023) – przegląd systematyczny: sygnał poprawy miar pamięci u osób starszych.
PubMed
McMorris T. i wsp. (2006) – po 24 h bez snu kreatyna poprawia nastrój i zadania korowe.
PubMed
Gordji-Nejad A. i wsp. (2024) – pojedyncza wysoka dawka ogranicza spadek funkcji poznawczych po niewyspaniu (do 9 h).
Scientific Reports
Sakellaris G. i wsp. (2008) – u dzieci z TBI: mniej bólów głowy, zawrotów, zmęczenia; krótsza amnezja pourazowa.
PubMed
Institute of Medicine (2011) – przegląd: kreatyna jako obiecujące wsparcie w TBI.
NCBI Bookshelf
Xu C. i wsp. (2024) – metaanaliza: sygnał korzyści dla pamięci/uwagi-czas; wyniki ogólnie niejednoznaczne.
Frontiers in Nutrition

kreatyna dla kobiet

Tauryna – sprzymierzeniec kreatyny i wsparcie dla umysłu

Tauryna to aminokwas, który odgrywa istotną rolę zarówno w pracy mięśni, jak i mózgu. Wspiera równowagę elektrolitową, wpływa na gospodarkę wapniową w komórkach mięśniowych i działa ochronnie na tkanki podczas intensywnego wysiłku, dzięki czemu świetnie uzupełnia działanie kreatyny w budowaniu siły i regeneracji.

Co więcej, tauryna jest obecna w dużym stężeniu w mózgu, gdzie pełni funkcję neuromodulatora, wspomaga równowagę neuroprzekaźników (GABA i glutaminianu), redukuje stres oksydacyjny i może sprzyjać lepszej koncentracji oraz ochronie neuronów. Połączenie tauryny i kreatyny to nie tylko synergia dla mięśni, ale także dodatkowa tarcza dla Twojego umysłu – wspólne wsparcie dla energii fizycznej i mentalnej. [1–4]

Kliknij, aby zobaczyć badania kliniczne dotyczące tauryny:

Schaffer S.W., Jong C.J., Ramila K.C., Azuma J. (2010). Physiological roles of taurine in heart and muscle.
J Biomed Sci.
PubMed
Wu J.Y., Prentice H. (2010). Role of taurine in the central nervous system.
J Biomed Sci.
PubMed
Ripps H., Shen W. (2012). Review: taurine: a „very essential” amino acid.
Mol Vis.
PubMed
Zhang M., Bi L.F., Fang J.H., Su X.L., Da G.L., Kuwamori T., Kagamimori S. (2004). Beneficial effects of taurine on serum lipids in overweight or obese non-diabetic subjects.
Amino Acids.
PubMed

➡️DLA KOGO PRZEZNACZONA JEST KREATYNA CAMBIOLABS?

dla osób aktywnych fizycznie, regularnie ćwiczących,
dla osób, które pragną zbudować swoją masę mięśniową,
dla osób, które zaczynają przygodę z treningami,
dla zawodowych sportowców i amatorów,
dla kobiet i mężczyzn,
dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję i formę psychiczną.

Najważniejsze właściwości:

kreatyna-kapsułki-cambiolabs-włąściwości suplementy-i-odżywki-dla-sportowców-cambiolabs

NAJBARDZIEJ PRZEBADANY SUPLEMENT NA ŚWIECIE

Kreatyna zwiększa siłę mięśni i jest to niepodważalny fakt. Wiadomo, że efektów kreatyny nie można porównać do substancji farmakologicznych, jednak w dalszym ciągu świat suplementacji nie ma nic lepszego do zaoferowania. Idealnym dowodem na to, że kreatyna definitywnie zwiększa siłę mięśni jest metaanaliza obejmująca 22 badania. Przegląd opracowań naukowych wykazał, że wzrost ogólnej siły mięśni u grup przyjmujących kreatynę był o 8% wyższy niż u placebo. Wykazano również, że osoby suplementujące kreatyne mają o 14% lepsze wyniki w wyciskaniu tego samego ciężaru na określoną liczbę powtórzeń, zaś siła jednego maksymalnego wzrosła o około 20%.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Jak długo należy stosować kreatynę, aby zobaczyć efekty?

Pierwsze efekty suplementacji kreatyną można zauważyć już po 1–2 tygodniach regularnego stosowania, szczególnie w postaci większej energii podczas treningu. Pełne rezultaty, takie jak przyrost siły i masy mięśniowej, pojawiają się zazwyczaj po 4–6 tygodniach.

Czy kreatyna w kapsułkach jest tak samo skuteczna jak w proszku?

Tak, kreatyna w kapsułkach działa identycznie jak kreatyna w proszku – różni się jedynie formą podania. Kapsułki są wygodniejsze w stosowaniu, szczególnie w podróży czy w pracy, a każda porcja jest zawsze odmierzoną i precyzyjną dawką.

Czy kreatyna wspiera tylko mięśnie, czy także pracę mózgu?

Kreatyna znana jest głównie jako wsparcie dla mięśni i siły fizycznej, ale badania pokazują, że ma również wpływ na mózg. Może sprzyjać lepszej koncentracji, pamięci i szybkości reakcji, szczególnie w warunkach zmęczenia lub niewyspania.

Czy tauryna w składzie wzmacnia działanie kreatyny?

Tauryna wspiera równowagę elektrolitową i regenerację mięśni, a jednocześnie pełni ważną rolę w pracy mózgu. W połączeniu z kreatyną tworzy synergię, która wzmacnia zarówno efekty fizyczne, jak i mentalne.

Czy kreatyna powoduje zatrzymywanie wody w organizmie?

Kreatyna zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych, co może powodować lekkie zatrzymanie wody wewnątrz mięśni. To zjawisko jest korzystne, ponieważ sprzyja ich lepszej regeneracji, zwiększa objętość i wspiera procesy anaboliczne.

Czy ten produkt mogą stosować kobiety?

Tak, kreatyna jest suplementem odpowiednim także dla kobiet. Może wspierać siłę, wytrzymałość, a także pomagać w zachowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej podczas redukcji.

Czy muszę robić przerwy w suplementacji kreatyną?

Nie ma obowiązku robienia przerw w suplementacji kreatyną. Może być stosowana długoterminowo, bezpiecznie i regularnie, o ile przestrzegasz zalecanych dawek. Niektórzy wybierają przerwy cykliczne, ale nie jest to konieczne.

Z jakimi suplementami warto łączyć kreatynę, aby zwiększyć jej skuteczność?

Kreatynę często łączy się z białkiem serwatkowym, BCAA lub węglowodanami, co dodatkowo wspiera regenerację, siłę i przyrost masy mięśniowej. Dobrze komponuje się także z kofeiną lub cytruliną przed treningiem, aby wzmocnić efekt energetyczny.

kreatyna-creatine-monohydrate

ZOBACZ NASZE POZOSTAŁE FLAGOWE PRODUKTY Z KATEGORI KREATYN:

Informacje dodatkowe

Waga	0,5 kg

Skład

Składniki: monohydrat kreatyny, tauryna, żelatynowa otoczka kapsułki. Suplement diety.

składniki kreatyna w kapsułkach cambiolabs

Ostrzeżenie o alergenach: Może zawierać śladowe ilości mleka, jaj, soi, glutenu, skorupiaków, orzechów i orzeszków ziemnych.

Suplement diety. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Suplement diety nie może być używany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Po użyciu opakowanienależy zawsze zamykać.Najlepiej spożyć przed końcem, nr partii: na spodzie opakowania. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci, w temperaturze 15-25°C. Nie nadaje się dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących.

Alergeny i przeciwwskazania

Pokaż „Mniej"

Dawkowanie

Stosować 1 porcję dziennie. Jedna porcja to 5 kapsułek. Należy popić wodą lub sokiem.

W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem.
W dni bez treningu: jedna porcja rano na czczo.

Co najlepiej brać z kreatyną?

Kreatyna przez lata zyskiwała na swojej popularności za sprawą bezdyskusyjnego działania i relatywnie atrakcyjnej ceny.

Kreatynę warto łączyć wraz z dobrej jakości węglowodanami szybko przyswajalnymi tj. Vitargo, GlyCodex czy WaxyGO – zwiększają one wychwyt kreatyny. Takie zestawienie w dużym stopniu przyspiesza i poprawia wchłanialność kreatyny.

Warto również pomyśleć nad odżywką białkową. Odpowiednia podaż protein w diecie to gwarancja skutecznego budowania masy mięśniowej, a w połączeniu z kreatyną – podkręci Twoje wyniki siłowe i wytrzymałościowe. To jedno z najpopularniejszych i sprawdzownych zestawień w świecie suplementacji.

wzmocnienie regeneracji – pomyśl o dołączeniu suplementu na bazie aminokwasów i adaptogenów, pomogą w zniwelowaniu „zakwasów”, odżywią mięśnie i zrelaksują organizm.

15 opinii dla Creatine Monohydrate 150 caps. +Taurine CambioLabs [kreatyna w kapsułkach]

Oceniono 5.0 na 5

Koksu 1996 – 28 stycznia 2024

Siła w górę jeszcze za tą cenę 😀
Oceniono 5.0 na 5

PawWeł – 7 stycznia 2024

Efekty super jak i również cena!
Oceniono 5.0 na 5

KarolDzik – 7 sierpnia 2023

Najlepsza cena i najlepsze efekty 🙂 SIŁA !!!!
Oceniono 5.0 na 5

Paweł – 22 lipca 2023

Monohydrat kreatyny w bardzo wygodnej formie czyli kapsach i jeszcze w super cenie 🙂
Oceniono 5.0 na 5

Dawidos – 11 lipca 2023

Dużo mi siły po niej poszło i wygodna forma bo kapsułki 🙂 polecam siła z wami!
Oceniono 5.0 na 5

Kamil – 19 czerwca 2023

Bardzo dobra cena jak za wygodny monohydrat w tabletkach 🙂 i efekty bardzo dobre siła mocno do góry!
Oceniono 5.0 na 5

Karolson – 21 maja 2023

Monohydrat w super cenie 😀 😀
Oceniono 5.0 na 5

Sylwek – 9 maja 2023

Najlepszy klasyk który robi robotę w budowaniu masy i siły mięśniowej. Wygodne kapsułki bardzo szybka aplikacja po treningu 🙂
Oceniono 5.0 na 5

Wojtek – 7 maja 2023

Bardzo dobrej jakości kreatyna w super cenie 🙂 efekty widać z tygodnia na tydzień 🙂
Oceniono 5.0 na 5

Wiktor – 1 maja 2023

Mam bardzo dobre efekty, sporo siły idzie po tej kreatynie i dobrze nawadnia przez co pompa na treningu jest lepsza 🙂
Oceniono 5.0 na 5

Wojtek – 29 kwietnia 2023

Klasyczne mono w bardzo dobrej cenie!
Oceniono 5.0 na 5

Jaroslav – 26 kwietnia 2023

Bardzo dobra jakość jak na tą cene 🙂
Oceniono 5.0 na 5

MotylWS – 25 kwietnia 2023

Bardzo dobra cena jak za mono i super efekty!
Oceniono 5.0 na 5

Krzysiek – 15 kwietnia 2023

Dokładnie działa jak należy i kapsułki są super w przełykaniu 🙂
Oceniono 5.0 na 5

Karol – 9 kwietnia 2023

Klasyczny bardzo dobry monohydrat, wygodne kapsułki w przełykaniu i szybkie efekty = masa siła 😀